Дните за кацане на кефир помагат за подобряване на метаболизма и прочистване на организма от вредни вещества. Този ефект на кефира води до намаляване на наднорменото тегло и подобряване на благосъстоянието.
Разтоварващият кефир се присъжда за неговата ефективност и безопасност. Има немалко слаби жени, които веднъж са опитвали кефира да се връщат отново и отново. Ефективността на деня за разтоварване на кефира не е по-лоша от ефективността на новата смесена диета. За разлика от дългите диети, денят на гладно не е стрес за организма и не забавя метаболизма.
С помощта на кефирен ден тялото получава подкрепа за по-нататъшно отслабване. Можете да свалите поне килограм тегло на ден, което е достатъчно добре за един ден.
Дните на Кефир рядко са монодедични. Много по-често кефирът се комбинира с извара, сокове, краставици. Най-популярният ден на кефира обаче е денят на разтоварване на кефира и ябълките.
Как да отслабнете с кисело мляко и ябълки?
Полагането на деня върху кефир и ябълки помага не само за намаляване на теглото и прочистване на тялото от токсини, но и за увеличаване на защитната сила. Освен това подобно разтоварване допринася за подобряване на черния дроб, бъбреците, червата и жлъчните пътища.
За деня на разтоварване на кефир-ябълка Ще са необходими поне 5 ябълки, които се консумират сурови, печени и задушени. Не се съмнявайте дали можете да намалите теглото на киселото мляко и ябълките - тези два продукта имат положителен ефект върху премахването на наднорменото тегло. Прекарайте такъв брой пости доста седмица. Те се предават без проблеми, ако това е морално подготвено за тях. Светлите и приятни чувства на следващия ден след разтоварването ще се превърнат в добра мотивация за повтаряне на дните на кефир-ябълка.
Има няколко опции в менюто за разтоварване на ябълки и кисело мляко.
- Първа закуска: настъргана ябълка с 1 чаена лъжичка. мед. Ябълката трябва да се измие с чаша кефир.
- Втора закуска: чаша кисело мляко.
- Обяд: две ябълки.
- Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
- Вечеря: 2 печени в ябълкова фурна.
- Късна вечеря: чаша кисело мляко.
- Първа закуска: печена ябълка, мед, чаша кефир.
- Втора закуска: прясна ябълка.
- Обяд: настъргана ябълка, смесена с мед и малко количество ядки, чаша кефир.
- Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
- Вечеря: 2 печени в ябълкова фурна.
- Късна вечеря: чаша кисело мляко.
Необходимо е да вземете тази версия разтоварващлитър кефир и един и половина килограма ябълки. Ябълките и киселото мляко се използват последователно. Например, ако за първата закуска - кефир, а след това за втората - ябълки. И така цял ден.
- Първа закуска: нарежете 2 ябълки и ги изсипете в чаша кефир. След това изпийте половин чаша бульон от бедрата.
- Втора закуска: пресни ябълки с чаша неподсладен зелен чай.
- Обяд: две печени ябълки и 0,5-1 чаша кефир.
- Вечеря: 1-2 ябълки, чаша кефир с 1 чаена лъжичка. канела или пресен копър.
За тази опция са ви необходими 2 кг сладкиши с ябълки от канела и 1 литър кефир. Всички продукти трябва да бъдат разделени на 4 хранения. Освен това можете да пиете минерална вода.
Освен това можете да пиете чиста вода, неподсладен зелен чай и бульон от дива роза.
Кефирът с ябълка за отслабване не е подходящ за всеки. В случай на стомашно-чревни проблеми, тази комбинация от продукти може да има отрицателен ефект върху здравето. При заболявания на храносмилателната система е по-добре да се използват други видове дни на разтоварване и само след консултация със специалист.