Ащанга йога
Ащанга йога е динамичен стил на упражнения, предназначен да изгради здраво тяло и ум. Важна част от всеки урок е правилното дишане, плавността на позициите, работата с енергийни ключалки и посоката на нашата перспектива. Уроците са подходящи за начинаещи и напреднали, които търсят ръководени уроци.
Майсур
Майсур е прост и ефективен стил на преподаване на ащанга йога. По време на урока всеки се упражнява със собствено темпо в присъствието на индивидуален учителски подход. Упражнението е подходящо за тези, които познават поне част от асаните от първата поредица от Ащанга йога.
Нежна йога
Нежната йога е плавно и нежно упражнение, насочено към синхронизиране на движението с дъха. Уроците са подходящи за начинаещи и междинни, които търсят лесно разтягане и укрепване на собственото си тяло. Бавен и успокояващ йога клас, идеален за завършване на работния ден.
Ин йога
Ин йога влияе на здравето на определени органи по същия начин, както акупунктурата. Упражнението помага за гъвкавостта на ставите, укрепва имунната система и носи усещане за спокойствие. Уроците са подходящи за всеки, който търси просто и неизискващо движение с фокус върху увеличаване на гъвкавостта.
Кундалини йога
Кундалини йога работи за насочване на жизнената енергия към отделни енергийни центрове, известни като чакри. За това се използват различни техники, от асани, повтарящи се движения, през дихателни упражнения, мантри, мудри, до медитация. За разлика от други видове йога упражнения обаче, той не поставя такъв акцент върху техниките на физически позиции (асани), а повече върху дишането и медитацията.
Йога за майки
Йога за майки се фокусира главно върху отпускането на гръбначния стълб, врата и раменете, стресирани по време на кърмене и боравене с бебето. Съвместните дейности на майката и детето укрепват връзката и връзката им.
Йога за деца
Йога за деца предлага на деца от всички възрасти активно движение, развива креативност, интуиция, концентрация и способността да изразяват себе си. Също така укрепва мускулите и функцията на имунната система.
Йога за тийнейджъри
Йога за тийнейджъри - известна още като йога за тийнейджъри, урокът е предназначен - за тийнейджъри, които вече са в състояние да се справят безпроблемно с по-физически взискателни позиции. Те работят върху състоянието си, искат да се научат съзнателно да контролират тялото си, но и ума си, за да развият концентрация.
Теравада медитация
Редовните сесии за медитация са предназначени за само-медитиращи с фокус върху разработването на техниката на вдишване и издишване (анапанасати). Този тип медитация води до пречистване на ума.
Частни уроци за групи и лица
Ние предлагаме индивидуални упражнения с индивидуален подход чрез частни уроци по йога за по-малки групи или индивиди. Можете да се договорите за точната дата с нашите учители.
Традиционна Китайска Медицина
Това е цялостна здравна система, която се основава на способността на организма да се самолекува. Ние предлагаме здравна диагностика, съвети за здравословен начин на живот, както и хранителни съвети.
Редовно посещаваме и водим професионални курсове и семинари в чужбина. Ние задълбочаваме нашите преподавателски и лични практики в семинари с учители като Кино Мак Грегър, Люк Джордан или Матю Суини.
Ние преподаваме това, което практикуваме. Благодарим ви, че ни дадохте възможност да се развиваме:)
Иржи Алекса
(Ащанга йога, Ин йога, Майсур, традиционна китайска медицина)
Практикувам интензивно йога от 2006 г. Завърших едногодишно обучение за учител с Карол Мърфи (също с Дейвид Моушам, Матю Суини и Кен Ролфър) в Голуей, Ирландия. Оттогава преподавам йога като сертифициран учител по йога - RYT (Регистриран учител по йога - Йога Алианс).
От самото начало на йога пътешествието си съм посветен на Ащанга йога, която съм практикувал под ръководството на няколко учители, но особено Кино Макгрегър, Лука Джордан и Соня Радвила. Освен йога, страстта ми е и акупунктурата, която учих в Колежа по интегративна акупунктура в Ирландия и в Пекинския университет по китайска медицина в Китай. Освен това съм напълно квалифициран физиотерапевт.
Освен йога, от няколко години практикувам традиционна китайска медицина и акупунктура, която съм учил в Ирландия и Китай.
Ева Кадлецова
(Нежна йога, Ащанга йога, Йога за деца, майки и бременни жени)
Срещнах първите си йога асани в Голуей (Ирландия) преди 6 години. Първоначално бях повлиян от насоките на Ащанга и Виняса йога, но по-късно много по-интензивна пренатална йога.
В моите уроци се фокусирам върху цялостното оздравяване на тялото и ума, хармонизирането на движението с дъха и концентрацията на енергия, която се отделя по време на тренировка. Прилагам и комбинирам елементи от класическа Хатха йога, Ащанга йога и Лиенгар йога.
Моите уроци нямат фиксирана структура, фокусът им се променя и е адаптиран към ситуацията и индивидуалните нужди на големи и малки клиенти.
Мириам Турекова
(Кундалини йога, детска йога, семейна йога)
Започнах да практикувам йога след раждането на дъщеря ми. От нежната йога преминах към Ащанга в стремежа си към съвършенство. Но животът ме принуди да се забавя и тогава йога на Кундалини ме намери. Разбрах, че стремежът към съвършенство е безполезен и че нашата красота е скрита в нас. Това, което трябва да науча в живота, е да приема нещата такива, каквито са - да знам как да живея в хармония и с усмивка на лице.
Разпространявам това знание и преподаване както сред децата, където отново преоткривам вътрешното си дете, така и сред възрастните, където насочвам потока на енергия и ум чрез Кундалини йога.
Аз съм сертифициран учител по йога Кундалини от 1 клас и акредитиран инструктор по йога за деца в по-млада училищна възраст.
Душан Бюстин
Занимавам се с медитация на Теравада от 2000 г. Редовно участвам в медитационни сесии в чужбина, където непрекъснато затвърждавам практиката си по медитация, особено под ръководството на док. RNDr. Ивана Лучкова, CSc.