пранаяма

Каним ви да прекарате уикенд в красивите околности на Белите Карпати и йога центъра Súrya с Жанет Ходалова и Жана Чахойова.

Ин йога е нежна, медитативна форма на йога, подходящо допълваща динамичните ян форми на практика.
Помага да осъзнаете тялото си, общи модели на поведение, в същото време стимулира пътищата на меридианите и балансира потока на прана.

Пранаяма също е нежна, медитативна работа с дъх и енергия.
Помага за възприемане и премахване на запушвания на всички нива. Това е път към дълбокото самопознание
и намиране на мир в нашите смутни времена.

Петък: 20.00-21.00 - запознаване и медитация

Събота: 7.00-8.00 - пранаяма - практика

9.00 - 10.00 въведение и теория на ин йога.

10.30 - 12.00 - воден клас по йога ин

14.00 -15.30 - теория за пранаяма и въведение в
някои техники

16.00 - 17.30 - ин йога малко по-различно - асистирана
урок

19.30 - 21.00 - медитация и мантри


Неделя:
7.00 - 8.00 - пранаяма - практика

9.00 - 10.00 - някои аспекти на дишането и самопомощта
терапия

10.30 - 12.00 воден клас по йога ин, фокусиран
до избрани меридиани

14.00 -15.00 - работа с енергия на дъха

15.30 - 16.30 - накрая антистрес масаж
цяло тяло

Джанет Ходалова е сертифициран преподавател по йога Ин/курс в Прага със Себастиан Пусел и Мюриел Бурелие /.
Той практикува различни стилове йога Ин, Хата и Ащанг. Повече от 10 години се занимава с масажи, особено терапевтични
и релаксация, както и кинезиология, мускулни тестове.


Жана Чахойова е сертифициран преподавател по йога и практикува йога повече от 30 години.
Практикува пранаяма по системата на д-р Бохол/индийски лекар и международно признат учител по йога /.
Занимава се и със стари йога текстове, от които се опитва да извлече възможно най-много в практиката си.

ЦЕНА НА КУРСА: 55, - €
НАСТАНЯВАНЕ И ХРАНЕНЕ: 42, - €/2 нощувки + 3x дневна вегетарианска храна/
Общо: 97 евро


Възможност за поръчка на масаж вечер, необходимо е предварително да се докладвате на тел. 0904 262 472

№ на сметката: 4020064106/3100
IBAN SK70 3100 0000 0040 2006 4106
BIC: LUBASKBX
да отбележим името и Сурия