Детоксикация, необходима или не?
Чувствате ли се муден и без енергия след зимните месеци? Време ли е или тежка зимна храна? Особено през пролетта често се говори за прочистване на организма, детоксикация, която връща загубената ви енергия. Много пъти обаче този термин се тълкува погрешно. Попитахме Катарина Скибова, диетолог от Института за намаляване и превенция на отслабването Kompliment®, за какво се детоксикираме и дали детоксикацията е правилното решение.
„Токсините са неправилно, но често се наричат и вещества, които се образуват по време на метаболизма, метаболизма в тялото.“ Те не изключват, има здравословен проблем. Въпреки това, здраво тяло обикновено може да се справи добре с тях. Така че детоксикацията в истинския смисъл на думата не идва с диетични ограничения, а се осигурява постоянно от нашите собствени власти. "
Какво мислите за продуктите, които се препоръчват за детоксикация? Те помагат за по-бърза детоксикация на тялото?
"Детоксикацията наистина е" много объркващ термин "и му се дава значението, което няма никакво значение. Токсините са притеснени от нарастващите опасения за здравето ни. Поради търговски причини е много по-удобно да се използва опасен термин." Доставчици са популярни като "детоксикация" за различни продукти и препарати, които насърчават екскрецията, чревната перисталтика и дефекация, както и различни краткосрочни или едностранни диети и гладувания за детоксикация. В случай на отравяне, само интензивно лечение или подходящ антидот ще помогне, а не диета или така наречените агенти за "детоксикация".
Така че не смятате, че е необходима пролетна детоксикация?
„Може да се каже, че прекомерният прием на храна и неправилният й състав има„ токсичен “ефект върху организма, тъй като може да доведе до затлъстяване, диабет, атеросклероза и др. Въпреки това, ние не правим комплименти на нашите клиенти в института. към балансирана, рационална диета. Ако се храните рационално, нямате нужда от юмруци за детоксикация. И ако дълго време не ви е грижа за диетата, краткосрочното гладуване няма да реши за постоянно здравословните проблеми. "
Много хора се чувстват по-добре след детоксикация. Вие обаче не го препоръчвате?
"Тъй като рядко осъзнаваме, че неконтролираният прием на храна е причина за различни проблеми. Докато е на диета, човек обикновено се чувства по-добре. Следователно, проблеми като киселини, подуване на корема или главоболие, които мога да консумирам, могат да бъдат загубени. Някои хора могат да страдат от непоносимост към ядки, плодове, брашно и когато те се елиминират от диетата, тя се подобрява. подобряване, причините за здравословни проблеми не се елиминират. Трябва да се справим с тях, като променим трайно диетата.
Ако се храним неподходящо дълго време, няколко почистващи дни няма да подобрят значително здравето ни. Целта трябва да бъде преминаването към рационална диета.
Детоксикацията често се разбира като бърза и краткосрочна диета. Това е подходящ метод за намаляване на ключовете?