В упражненията за медитация на Парамахамсу Вишвананда вниманието и действията са насочени към божеството в човека. Чрез искрена практика можете да влезете в тишината, освободена от ума и да се концентрирате в сърцето, където се осъществява божествената любов.
"Човек с контролирани сетива трябва да остане в медитативно състояние, в което аз (Кришна) съм върховната цел."
ЕДИНСТВО С БОГА
Колкото повече фокусираме вниманието си върху нещо, толкова повече се настройваме към него. Като се фокусираме върху Бог в йога и медитация, можем да изследваме нашата вътрешна божественост. Свързването с Бог е целта на йога.
Йога и медитация по пътя на бхакти поддържат живота и тренират тялото и ума. Това е вашата подготовка за придобиване и поддържане на трайна реализация. Парамахамса Вишвананда преподава различни форми на медитация, които са помощник за насочване на вниманието към Бог и Неговата любов. .
АТМА КРИЯ ЙОГА
Атма Крия Йога е абсолютно уникална. Тези техники успокояват ума, но тяхната духовна цел е да пробудят душата и нейната вечна връзка с Бог чрез различни форми на бхакти - любов и преданост.
С задълбочаването на упражненията естествено започват да се проявяват божествени качества: мир, самоконтрол, сила, мъдрост, смирение, състрадание, жизненост и много други.
Благодарение на благодатта на посвещението, Шактипата, техниките са достатъчно прости за начинаещи, но достатъчно мощни, за да доведат дори опитни медитатори до нови, по-високи нива на връзка с Бог. .
ЗА ПЕСЕНЕ
OM Chanting е групово упражнение, което използва трансформиращата сила на om, за да активира собствения лечебен потенциал на участниците. В допълнение към личната изгода, това е и услуга на човечеството.
Вибрациите, създадени от OM Chanting, се разпространяват на разстояние от 2 км. Те създават хармонична и спокойна среда и единство между хората и природата. Звукът все още резонира в телата на участниците дори след края, така че те могат да разпространяват тези добри вибрации дори когато си тръгват .
БАБАДЖИ СУРЯ НАМАСКАР
Бабаджи Сурия Намаскар е медитация в движение, празнуващо човешкото тяло като Божи храм. Това просто и мощно упражнение на асани (позиции) ще ви отнеме по-малко от 15 минути на ден. Ще ви донесе светлина и жизненост на цялото същество.
Когато ежедневните ви упражнения са закрепени в тялото ви, вашето мислене ще се успокои и движенията ви ще се превърнат в нежен и съзнателен израз на вашата вътрешна сила.
Чрез любяща и съзнателна практика всяка позиция се превръща в молитва за благодарност за самия живот. Поставете предаността си в движение .
ПРОЕКТНА МАНТРА
Повтарянето на Божиите имена, скандирането е едно от най-лесните упражнения за медитация, които можете да направите. Има смисъл, особено когато превърнете всяко повторение в сърдечна молитва. Въпреки че може да изглежда твърде просто, може да ви отведе до Бог.
Всеки може да танцува, по всяко време и навсякъде, дори децата. Той е идеален за начинаещи, които се нуждаят от прост ефективен инструмент за успокояване на ума и отваряне на сърцето.
Project Mantra е безплатна програма. Позволява ви постепенно да изградите навик за ежедневно пеене по време на 40-дневно предизвикателство .
МЕДИТАЦИЯ ЗА ОПИТ
Отпуснете се и се отпуснете. В това видео Акшарананда, един от учителите по йога и медитация, ще опише накратко какво е медитация и как тя ще ви помогне да се доближите до Бог. За ваше собствено преживяване той също ще ви преведе през две кратки медитации.