Категоризиран азбучен списък на болестите
Погледнете под собствената си кожа.
Храненето и аксесоарите към него
Речник на медицински термини
Не сте сигурни за медицинската терминология? Вие сте на правилното място.
Информация за всички регистрирани лекарства на нашия пазар.
Информация за всички регистрирани медицински изделия на нашия пазар.
Общности анорексия - България алергия артрит астма диабет - диабет епилепсия мама псориазис рак
Майка ли сте или скоро ще станете? Добре дошли при нас.
Хранене и управление на живота
Знайте правилните хранителни навици?
Качеството на живот е тясно свързано не само с физическото ни здраве, но особено с психичното здраве.
E порт и упражнения
Интересувате ли се от спорт и упражнения? Различни видове упражнения, видеоклипове и уроци.
Отиваш ли на пътуване? За какво да внимавате и какво не трябва да пропускате.
Коментари към администратора
Коментари към администраторите на форума.
Като допринасяте за форума, вие се съгласявате със следните правила.
Koronavárrus ZDRAVIE.sk За здравословно пристанище и упражнения Йога и стречинг
Източник на снимки: Shutterstock.com
Тъй като сме далеч един от друг, надарени, физически изградени и имаме навици в живота, има много йога упражнения за всеки, за да намери това, което му подхожда физически и психически.
Започвате ли упражнение и имате нужда от съвет? Отидете в нашия консултативен център и можете да зададете своите въпроси на експерт в раздела за упражнения и фитнес.
От какво имаш нужда?
Кога е най-доброто упражнение?
TIP редактори:
Как да се мотивирате да спортувате и да се храните правилно?
Ако имате ниско кръвно налягане, ще установите, че упражненията ви носят повече полза от кафето. Ако се връщате от работа често уморени, можете да използвате енергийна йога, за да се снабдите с освежаване и да влезете в вечерта с освежаване. Можете да тренирате 30 минути без прекъсване или да разделите упражнението на 15 минути сутрин и 15 минути вечер.
Как често практикувам?
Когато е необходима предпазливост?
Не упражнявайте изобщо:
По време на бременност опитайте вместо това следните упражнения:
Започнете поканени, ако:
Ти имаше дълга почивка ти беше истински болен (напр. грип, особено ако сте приемали антибиотици) сте много Изтощен (работили сте усилено, спали сте малко или сте пътували)
Всички мускули се разтягат и укрепват най-лесно, когато им дадете мярка за стимули за разтягане и укрепване. Никога не стигайте до пълната граница!
Мобилността и силата се натрупват бавно и плавно. Точно така, всичко, върху което сте работили, ще продължи дълго време. Не забравяйте, че търпението носи със себе си!
ИЗТЕГЛЕТЕ ОСНОВНАТА ПОЗИЦИЯ
В Йога - Сбор Цвиков
Съгласен съм. Йога определено е страхотна. Упражнение и молитва в едно.
Когато започнах да практикувам йога, имах 2 проблема. Единият беше с нерви, а другият беше с болки в гърба.
Не исках да практикувам йога като умствено упражнение. Не съм от типа. По време на йога обаче човек напълно ще забрави за света около себе си, защото обръща много внимание на собственото си тяло, за да го практикува като цяло.
Лично аз съм като табуретка, така че много слаба гъвкавост. Бях доволен от йога, че на всеки час усещах подобрение в гръбначния стълб и цялостното усещане за подвижност.
Издържах ок. 2 години да ходите редовно се чудите на света 1-2 пъти седмично. освен балсамирани нерви, безболезнен гръбначен стълб, открих и че съм стрелял толкова много, че пораствам с 1,5 см: D
Така че горещо препоръчвам.
Добавете коментар Прочетете всички коментари
Текстова реклама
ТЕРИТОРИАЛНА - Здравословна полза за всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.
Направихте ли роза у дома? Според учените тези материали улавят най-ефективните капки коронавирус!
Интерактивната конференция ЗА ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ се премества в онлайн пространството!
Упражнявайте се добре и правилно! Как да не се нараните, като се движите повече, отколкото да помагате ?
Вдигане на тежести върху кожата: Кожата не е болест, а симптом. Не е нужно да го подценявате. Какво можете да ни кажете?
Ревю: Тествахме универсален билков балсам за коса с масло от жожоба на Yves Rocher
Вашата противогрипна аптека в противогрипния коз.
Най-четените във форума
Харесвам една баба, но ... Искам да отида на психиатър Как да се отърва от желанието Връзка или как е? Борбата на доброто и злото.