Малки незабележими червени горски плодове, криещи се зад зелени листа в градината на бабата! Ето колко от нас си спомнят образа на лятото и свързаното с него червено френско грозде. Те са изключително полезни за нашето тяло, но могат и да наранят някого.

внимавай

Червеното френско грозде е може би най-разпространеното у нас. Точно зад тях са черни и много редки са бели, които за разлика от червените имат много по-сладък вкус. Виновна е киселинността на касиса витамин Ц. Разгледайте три причини, защо да не пропуснете този плод на закуска или защо да не го забравите, когато приготвяте вкусно смути.

Храносмилане на единица

Чаша френско грозде всеки ден и веднага ще бъдем по-добри! Ето как биха могли да бъдат посочени ползите от консумирането на касис. Те съдържат фибри, които имат чудотворни ефекти върху храносмилането. Той помага за регулирането му и го ускорява, ако е необходимо. Нашата храносмилателна система ще бъде годна благодарение на фибрите!

Фибрите са и причината, поради която трябва да ядем касис, преди да ядем. Тръгват си усещане за пълнота в нас. Така че няма да имаме този апетит. Като десерт след хранене те също са подходящи, защото усещането за ситост ще продължи и няма да усетим, че трябва да хапнем нещо друго, за да се заситим.

В допълнение - една чаша, пълна с този сезонен плод съдържа само 63 калории и само един грам мазнини. Което е по-добре при диета за отслабване, отколкото при нискокалоричен брой?!

Като цяло жизнеността е гарантирана

Достатъчно витамини осигуряват цялостното функциониране на нашето тяло. Магнезият, съдържащ се в касис, е необходим за Нашите кости също регулират нивата на кръвната захар и повишават имунитета.

Витамин С изпълнява същата функция. Работи с нашия имунитет и ни предпазва от сезонни заболявания. Червените кръвни клетки са полезни. Те се нуждаят от желязо за производството си, което е част от този малък кисел плод. Хранителните вещества ще бъдат транспортирани до клетките на цялото ни тяло.

Красива кожа и здраво тяло

Адекватният прием на витамин С подпомага производството на колаген, който спомага за поддържането на здрава кожа, но е и чудесен помощник при заздравяване на малки рани. Ако обмисляте детоксикация, не трябва да пропускате касис в диетата си. Те имат диуретичен ефект, прочиства организма от вредни вещества. Яденето им няма да развали нищо, дори ако се борите с ревматизъм, артрит или заболявания, причинени от пикочна киселина.

Кой трябва да внимава?

Касисът е подходящ за почти всички. Високите нива на витамин С обаче могат да причинят проблеми на хората, които ги имат чувствителен стомах, страдате от стомашни заболявания като гастрит, рефлукс или киселина. Те също не са подходящи за страдащи от алергии.