Следващите дни ще бъдат много предизвикателни за учениците, тъй като те ще имат шестмесечна отчетна карта.

трябва

Студентите трябва да се хранят разнообразно и балансирано, преди бремето, което ги очаква през следващите дни във връзка с шестмесечния преглед и поправяне на марки. Те също не трябва да забравят за закуската. Това заяви за TASR психологът Любица Кьоверова от Изследователския институт по детска психология и патопсихология.

Здравословен режим на хранене и пиене

„Децата трябва да ядат около пет пъти на ден, не трябва да забравят за закуската, която трябва да се състои от фибри, зърнени храни, млечни продукти и една десета, обогатена с плодове и зеленчуци“, каза психологът. Благодарение на тях, според нея децата ще бъдат в добро физическо състояние и психическо благополучие в училище, което ще се отрази в вниманието им по време на часовете. По същия начин учениците не трябва да забравят режима на пиене, който най-добре се осигурява от чиста вода.

В същото време Kövérová съветва родителите да се интересуват от това, което децата им са яли през деня, и да допълнят домашните си с липсващото. „Диетите на децата трябва да бъдат разнообразни, за да покрият високите изисквания на развиващия се организъм, особено при по-възрастните ученици (11-15 години), когато са в период на така наречения скок на растежа, така че може да се наложи да ядат повече от обикновено, ".

Тя добави, че плодовете и зеленчуците имат важно място в храненето на децата поради богатото им съдържание на витамини. „Калцият от млечни продукти е важен за растежа на костите и децата допълват достатъчно количество желязо, като ядат месо“, заключи психологът.