Загубата на тегло е важна за някой, който се опитва да бъде здрав. Поради нашия заседнал начин на живот, включително нездравословни хранителни навици и физическо бездействие, затлъстяването се превърна в епидемия. Важно е тялото ви да се нуждае от правилното гориво, особено ако имате дълги часове на седене. Много кухненски решения са във вашата кухня, без изобщо да знаете. Едно такова решение е ябълковият ечемик.

Ябълковият оцет се използва от десетилетия по здравословни причини. Използва се за лечение на настинки, мускулни болки, болки при артрит, задържане на кръвна захар и др., Защото е богат на лимонена киселина, ябълчена киселина, витамини, ензими, минерални соли и аминокиселини. Може да се използва за премахване на нежелани мазнини, особено в областта на корема. Така че можете да се отървете от излишните килограми.

Ябълково ябълково вино, предназначено за отслабване

Предотвратява натрупването на мазнини

Ябълковият оцет съдържа органични киселини и ензими, които увеличават метаболизма и увеличават скоростта на изгаряне на мазнините. Редовната консумация на ябълков оцет помага за предотвратяване на метаболитния синдром, като поддържа здравословно тегло.

Това е нискокалорична напитка.

Ябълковият ечемик е нискокалорична напитка - 100 грама ябълков оцет съдържа 22 калории, за да ви помогне да отслабнете. Всичко, което трябва да направите, е да добавите една супена лъжица ябълков оцет към водата и да пиете сутрин, за да изгорите тези излишни килограми.

Прочетете също: 5 нискокалорични храни, които можете да добавите към ежедневното си хранене

Чувства се по-пълен

, В проучване, публикувано в European Journal of Clinical Nutrition, хората, които ядат хляб с оцет, се чувстват по-сити от хората, които ядат само хляб.

Насърчава здравословната кръвна глюкоза

Изследванията показват, че ябълковият ечемик може да поддържа нивата на кръвната захар. Това е важно, ако се опитвате да отслабнете.

Как да консумирам?

  • Можете да го използвате в салати за насърчаване на здравословно натоварване
  • За ефективни резултати пийте ябълков сайдер три пъти преди всяко хранене. Пиенето на твърде много от него може да разстрои врата ви, така че не забравяйте да пиете леко и говорете с Вашия лекар, преди да ядете, за да сте сигурни, че не сте алергични към него.
  • Повечето хора правят грешката да консумират ябълков оцет такъв, какъвто е, но ако се опитвате да отслабнете, това не е начинът. Трябва да разредете ябълков оцет във вода, за да сте сигурни, че това, което пиете, не е предимно киселина, а лека версия на напитката.

оцет

Още няколко съвета

  • Не поглаждайте, дори ако смятате, че това е най-доброто решение, не е така. Здравословната диета, за която се предполага, че е анорексична, никога не е работила за никого и определено няма да работи за вас
  • Здравословният начин на живот е от съществено значение, ако се опитвате да отслабнете. Качете се по стълбите, отидете до автобусната спирка, вършете домакинска работа и т.н. - Всичко може да ви помогне да отслабнете
  • Избягвайте нездравословна храна, за да отслабнете. Яжте храни, които отговарят на вашите стомашни нужди, но не прекалявайте. Добавете храни като зеленчуци, соя и риба тон към вашата диета
  • Намаляването на калориите е най-добрият начин да отслабнете точно в собствения си дом.

Прочетете още статии за управление на теглото.

Изтеглете приложението Onlymyhealth