Хранителни стойности:
-
10 порции/бр/g/ml 1 бр (80 g) съдържа: 199 калории 25 g въглехидрати 10 g мазнини 3 g протеин
Описание:
Мързелив удар? Дни? Мързелив режим? да, знаем това чувство. Есента отново е такава. Ако понякога ви хвана това мързеливо настроение като нас и ви се приготвя нещо бързо, здравословно и сладко, опитайте тази традиционна торта от нашите стари в ускорена версия, която никога няма да разочарова! 😉 А резултатът? Красива сочна и сезонна торта, пълна с ябълки, която ще зарадва всички! 🙂
Така че, дами (но също така и господа), моля, подгответе само две купички, форма за печене и се захващайте! 😉
Сурови материали:
брашно от спелта
тесто за балсам
разтворено кокосово масло
ябълка на кубчета
Приближаване:
* Използвайте бадемово брашно за безглутеновата версия. Загрех фурната на 180 градуса. В една купа смесих брашно, бакпулвер, смляна канела на вкус и щипка сол. Във втората купа разбърках ръчно яйца с кокосова захар и кокосово масло. Изсипах мократа смес в сухата смес и разбърках гладкото тесто. След това обелих ябълките, махнах средата и нарязах на средни кубчета. Внимателно смесих ябълките в тестото и ги изсипах в по-малка форма (23 х 23 см), застлана с хартия за печене и бавно печена в продължение на 60 минути (не добавяйте температура, печете бавно на 170-180 градуса). Оставям да се охлади, преди да ги нарязва.
Следващия Фитнес Рецепти
Мраморен хляб от тиквички с шоколад
Перфектно еластичен, просто сладък, богат шоколад!
Целта на печенето беше да се „пече на склад“ и да се консумират съставки в хладилника като подходяща домакиня. 😀 В крайна сметка изобщо не беше лоша идея! 😉 Това е брилянтен мраморен хляб, пълен с плодове и зеленчуци. Не само ще се насладите максимално на всяка част, но и ще получите доза фибри и витамини в тялото си. Ако имате и хладилник, пълен със зрели банани и тиквички, определено препоръчвам да вземете двойна доза! 🙂