Много деца имат проблем с яденето на зеленчуци, или те ще ядат само определен любим вид и няма да навлизате повече в тях. Важна е обаче разнообразната диета, богата на витамини. Ако се чудите и как да направите приятели на детето си с различни зеленчуци, горещо препоръчваме книгата МОИТЕ РАСТИТЕЛНИ ПРИЯТЕЛИ. Чрез тази книга децата опознават различни видове зеленчуци, дори такива, които са относително малко известни (напр. манголд, артишок от ерусалим, шарлатан). Чрез хубави стихове и илюстрации те не само ще научат колко здравословни и полезни са различните видове, но вие също имате отлична игрива дейност., което упражнява и детската памет.

спред

Майки и баби, ако имате проблеми с набавянето на броколи, спанак, кейл или келраби при децата си, горещо препоръчвам тази книга. Можете също така да изтеглите отлична електронна книга със здравословни и вкусни рецепти към книгата, в която дори можете веднага да опитате здравословни зеленчуци. Не се колебайте да включите децата си в приготвянето на ястия, това е чудесен начин да се насладите на съвместно семейно занимание в предколедния прилив, което не само учи на нови неща за децата, но и има много вкусен резултат.:-)

Морков

Морковът е тънък

Не шиете рокля с нея, но ако я изядете, живеете дълго време.

Отличен и здравословен домашен намазка за хляб и канапе!

Имаме нужда от:

1 кисела ябълка

сок от 1 лимон

100 g меко козе сирене (или сирене Fellada, Feta или Lučina)

3 супени лъжици бяло кисело мляко

млян черен пипер

бебешки листа спанак

Приближаване:

Обелете целина и ябълка (не е нужно да белите домашна ябълка) и ги настържете на едро ренде. След това обелете морковите и настържете на ситно ренде. Смесете. В отделна купа се разбърква до гладко козе сирене с кисело мляко. Когато е красиво мек и без бучки, добавете го към зеленчуците, подправете със сол и черен пипер и разбъркайте добре, за да се съчетаят вкусовете. Най-вкусен е за домашен хляб, който все още се поръсва с накълцан бебешки спанак.

Можем да сервираме и намазката под формата на салата, а за предстоящите празници това е и чудесен начин да създадете просто и вкусно лакомство за посетителите. Вярвам, че тази рецепта ще има същия успех във вашето семейство, както и у дома.:-)

Можете да намерите книгата и във версията за плодове, наречена МОИТЕ ПЛОДОВИ ПРИЯТЕЛИ. И ако имате малък англичанин у дома, определено ще се насладите на английската версия на книгата.