показват

Бръчките могат да разкрият не само възрастта (източник: Gettyimages)

Бръчките на челото са естествен признак на стареене, но знаете ли, че ако са по-дълбоки и по-многобройни от възрастта, те могат да показват риск за здравето? Те дори могат да бъдат сигнал за сърдечно-съдови заболявания.

Бръчките не са просто символ на стареене

Бръчките са индикатор за рискови фактори като висок холестерол в кръвта или високо кръвно налягане. Това е лесно разпознаваем сигнал, който не изисква разходи, тъй като не се изискват медицински тестове. Този сигнал може да бъде стимул да се опитате да избегнете други фактори, като затлъстяване или тютюнопушене, които насърчават влошаване на здравето.

Проведено е проучване в университета в Тулуза с 3200 здрави възрастни на възраст 32, 44, 54 и 65 години. Те бяха наградени с точки, в зависимост от това колко дълбоки и многобройни бръчки имаха по челата си. Нито една точка не показва липса на бръчки, три точки показват многобройни дълбоки бръчки. Участниците в изследването са били проследявани в продължение на 20 години, през които 233 души са починали по различни причини.

Съществува риск от съдови проблеми

От 233 мъртви 15,2% са имали две точки при оценката на бръчките, 6,6% са имали една точка и 2,1% са нямали бръчки. Тези с най-висок резултат за бръчки са почти десет пъти по-склонни да умрат отколкото тези с рейтинг нула.

Учените, които все още не знаят причината за връзката между двете явления, излязоха с теорията, че тя вероятно е свързана с атеросклероза, т.е. Атеросклерозата и бръчките изглежда са засегнати от промени в присъствието на колаген и оксидативен стрес. Вените на челото са толкова малки, че може да са по-чувствителни към натрупването на покритие, а бръчките може да са един от първите признаци на стареенето им.

Млякото може да бъде рисковано

Досега консумацията на сирене е свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания поради наличието на наситени мастни киселини в тези храни. Кардиолозите обикновено препоръчват да се ограничи консумацията на мляко, сирене и кисело мляко. Изследвания, проведени от Maciej Banach от Лоджийския университет в Полша, който анализира поредица от изследвания, публикувани през последните години, работещи с 636 000 души, установиха, че тези препоръки не изглеждат полезни с изключение на млякото.

Консумацията на мляко (не е посочено в какво количество) изглежда е свързана с повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания, докато консумацията на ферментирали продукти като кисело мляко е свързана с по-нисък риск. Авторът на изследването предлага да се променят препоръките за пациенти със сърдечно-съдов риск по отношение на сиренето и киселото мляко. Препоръчайте на тези, които отказват да пият по-малко мляко, да изберат поне обезмаслени или нискомаслени продукти.

Пазете се от коварните диети

Мацей Банах също посочва, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати не са здравословни и трябва да се избягват. "Хората, които ядат ниско съдържание на въглехидрати, са изложени на по-голям риск от преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и рак." Въз основа на анализ на данни от 24 000 души Банах показа, че тези, които консумират ниско съдържание на въглехидрати, са с 32 процента по-голяма вероятност да умрат, отколкото тези, които ги включват в диетата си.

Искате ли да прочетете повече от тези статии? Последвайте ни и във Facebook!