В долните крайници има три венозни системи:

болки

  • Дълбок
  • повърхност
  • свързване

В здрава съдова система кръвта тече от повърхностната система през съединителната към дълбоката система.

Венозните заболявания се появяват главно, когато повърхностната венозна система е повредена и се разпространи във варикозни вени. Те се появяват навсякъде по предните крайници, по-малко по бедрата или по задната част на прасеца.

Основната причина за хронично венозно заболяване е отслабване на венозната стена (нейната вродена малоценност или увреждане от болестния процес), загуба на еластичното й напрежение (тонус) и последващо разширяване на вената. Този процес се ускорява и от рискови фактори чрез влошаване на изтичането на венозна кръв от долните крайници.

На второ място, с разширяването на венозната стена, клапаните в нейните клапани се обезверяват и кръвният поток във вените се обръща. Всичко това води до натрупване на кръв, особено в повърхностната венозна система на долните крайници, където се развива високо венозно кръвно налягане. На нивото на големи вени също увеличава налягането в малки съдове - венули, капиляри и лимфни съдове. Има забавяне на притока на кръв, влошаване на оксигенацията на съдовата стена, което причинява увреждане на съдовата лигавица, дисфункция на нейната функция и последващо улесняване на възпалението.

Хроничното възпаление нарушава структурата на венозната стена и клапите, като по този начин насърчава по-нататъшното разширяване на венозната стена и влошаване на венозния отток. Повредената съдова стена е по-пропусклива, плазмата изтича в околната среда и впоследствие лимфните съдове се претоварват, транспортният им капацитет е надвишен - и възниква подуване. Възпалението се разпространява от венозната стена към околната среда, увреждайки подкожната тъкан и в резултат на нарушен прием на хранителни вещества настъпват кожни промени, които могат да доведат до язва на предния крак.

Ако вашата работа изисква продължително стоене или седене, трябва да правите кратки почивки, по време на които ходите или да правите кръгови движения с крака. Кратките разходки в дълги пътувания с кола, влак или самолет насърчават кръвообращението и насърчават връщането на вените.

Най-полезното упражнение за венозна циркулация е ходенето - стига то да е редовно и в подходящи обувки. Контракцията на мускулите на долните крайници насърчава връщането на кръвта към сърцето. Гимнастическите упражнения, колоезденето, танците или плуването също улесняват венозното връщане на кръвта. Напротив, спортове като тенис, скуош, хандбал или баскетбол са неподходящи, защото разширяват вените и забавят връщането на вените.

Топлината води до разширяване на вените. Следователно трябва да избягвате слънчевите бани, използването на горещи восъци за депилация, подово отопление, топла вана и сауна.

Обсипването на краката със студена вода в края на банята намалява чувството за тежест и болка в краката. Разходката във водна струя е комбинация от студ и физически упражнения.

Диета с високо съдържание на фибри, достатъчен прием на течности (минимум 1,5 литра вода на ден) и ограничен прием на наситени мазнини (масло, мазно месо) противодействат на двата фактора, отговорни за повишеното венозно налягане: запек и наднормено тегло.

Твърде стегнатото облекло притиска вените и предотвратява венозното връщане. Изберете по-свободни дрехи, избягвайте тесни панталони, корсети, колани и твърде стегнати краища на чорапи и чорапи.

Обувките на висок ток, но също и обувките без ток, не осигуряват достатъчно налягане, за да поддържат венозно връщане. Идеално е да носите обувки с токчета с височина 3 или 4 сантиметра.

Можем да помогнем на венозното връщане по време на сън с няколко упражнения (колоездене в леглото) преди лягане и полагане на краката на леглото с 10-15 см по-високо.

Масажите на долните крайници от краката до бедрата в посока на венозната циркулация увеличават венозното връщане.

Трябва да посетите лекар веднага щом почувствате болка в краката, тежки крака, подуване на глезените или вените ви станат видими. Това ще помогне за ранната диагностика на хроничните венозни заболявания и определянето на лечебни и превантивни мерки. Венофармацевтиците често се предписват за прояви на венозни заболявания. Редовните медицински прегледи на вашето състояние са от съществено значение за доброто здраве и за избора на най-подходящото лечение.