Миналият вторник беше Ярмила Табачарова, един от финалистите на проекта Промени тялото си, ще промениш живота си (Обмен на бюро), който е част от националното състезание по отслабване Mozolani Fit Body 2015, психически на дъното.

27 февруари 2015 г. в 0:00 ч. Omubomír Chochula

беше

Тя обмисля да се оттегли от състезанието, въпреки че по това време това е едва 16-ият ден от общо 70, така че е необходима 10-седмична трансформация. В крайна сметка тя не се предаде и през следващите дни се бори с толкова енергия, колкото преди. Досега е свалила 13 кг и това е невероятно!

Тя издържа на доброто. Как оценявате първите три седмици в Exchange Office?

Мислех, че ще бъде по-лесно. Работа, семейство, упражнения, това е „ловец“. Особено психиката ме разочарова. Беше нереално. Станах нервно, уморен, беше с мен, като не можех да стоя у дома и на работа. Ще кажа истината, този, който не е трябвало да ме срещне. Беше ужасно.

Вашата раздразнителност се дължи на факта, че имате различен хранителен режим и не можете да ядете сладките, които сте обичали толкова много.?

Не знам. Никога не съм ходил на разфасовки или печено месо, но по-скоро на тези шоколади, бисквитки и бонбони, винаги съм имал това със себе си. Шоколадът беше моят балсам, когато имаше някакви проблеми, сега имах морков по време на моята криза, но не помогна. Липсват ми сладките, но се придържам. Що се отнася до диетата, аз отивам на сто процента. Може би това беше и пълно изтощение, защото имам три деца, приятел, разбира се, те ми помагат и са златни, но все пак основните неща са върху мен. Дефицит на съня, умора, всичко се записа.

Което беше най-трудното нещо в Exchange Office досега?

В началото беше трудно да движа тялото си, тъй като в миналото изобщо нямах спорт. Моят треньор Томаш ме пощади в началото, за да нямам мускулна треска. Те добавяха бавно, докато не влязох в него. След това дойде стресът. На работа. Нямам такава работа да дойда в офиса и да седна там. Работя в автомобилен завод като оператор в бояджийски цех и работя там осем часа. Вкъщи имаше някои проблеми, както при всички, защото никъде не е всичко розово и психиката просто се провали. За мен беше падение, не съм управлявал.

Кой беше вашият черен ден?

Беше вторник, 17 февруари. В този ден не тренирах с треньор, ходих на кардио фитнес, но не можах. Имах сълзи в очите. Не можех да направя нищо, не можех да ходя, не можех да говоря, бях на дъното. Беше депресия.

Какво ставаше в главата ти тогава?

Фактът, че в крайна сметка няма значение с какво ще се занимава треньорът с мен, ако не управлявам, сложих бягаща пътека на слабите и не контролирах, въпреки че мога и друг път игриво. Казах си, че е напълно безполезно, че някой друг може да отиде вместо мен. Съжалявах, смущавах се, може да се каже, че се срамувах от това, беше чувство на безпомощност. По това време мислех, че съм надценил, че нещо подобно вече не е за мен.

Кой ти помогна в онзи труден момент?

Трябва да кажа, че имам страхотен треньор. Той е човек с голямо сърце. Той дойде при мен в този критичен вторник, дори не трябваше, защото нямахме съвместна тренировка и той проговори на душата ми. Това беше такова стъпало. После го прибрах у дома, когато се прибрах от работа с приятел. Той вече ме чакаше, защото знаеше какво се случва. Говорихме за това. Разбира се, той също ми помогна, обеща ми, че ще помогне във всичко и дъщеря ми също ми помогна много. Но синовете ми също ме подкрепят. Споменатите хора наистина ме подкрепиха, за което им благодаря. Казах си, че заради тях, но и заради себе си, трябва да се разстроя. Благодарен съм, че съм в обмена на валута. Мисля, че намалявам теглото си доста добре, би било жалко, ако се откажа. Продължавам да се бия.

Не се страхувате, че след известно време ще настъпи подобна криза?

Дори тя да дойде, надявам се, че с тези хора, които са ми близки, мога да се справя, че те наистина ще застанат до мен, че те не са били само празни фрази. Хората, които са преживели радикална загуба на тегло и упражнения, знаят за какво говоря. Вероятно не знаех в началото какво ще донесе всичко. Психиката е основата. Направих грешката да не говоря за това у дома, изиграх силна жена, която можеше да се справи. Не исках да натоварвам другите. Ако се отказах, щях да прогоня. На следващия ден погледнах на всичко по различен начин, по-оптимистично.

Вече трябваше да смените гардероба си?

Още не, дрехите ми са свободни, но все пак може да се носи. Все още няма да купувам нови неща, защото все пак искам да отслабна. В много неща бях преди черния дроб, сега те са полезни за мен.

Какви са отговорите на работното място от колегите за отслабването ви?

С изключение на моята криза, когато ми беше неудобно - когато минаха покрай мен, те просто отбелязаха: е, добре, ще ви дадем мир. Но хора, които не познавах, също се отбиват и стискат палци за мен, което е страхотно. Имам само положителни отзиви.

Отиваш на работа на три смени. Ако имате сутрешна „смяна“, как изглежда вашият режим?

Почти ставам сутрин, вече в 3.30 сутринта, защото отивам на работа в 6.00 сутринта. За закуска имам овесени ядки, плодове, ядки, след това имам десета (ябълка, грейпфрут), въглехидрати, последвана от обяд (риба или пиле, броколи, зеленчуци, тъмен ориз. Този обяд е добре, можете да ядете от него и не Гладен съм, нося храната си на работа при мен, имам найлонова торбичка, пълна с кутии за храна, например след работа спирам в магазин и имам малко зеленчуци, но наскоро това бяха няколко филийки 95% шунка, обучението ми започва в 15:00 ч. Когато се прибера, ще вечерям, която се състои от риба и зеленчуци, вече няма странични ястия, имам сложно меню, което има много вариации, не е нужно да ям постоянно едно и също нещо.

Ако имате вечер, това е по-сложно, не?

Разбрахме се с треньора, че тогава ще имам тренировка в 19.00. Когато имам нощ, вечер имам вечер. Ако започна през нощта, закусвам, след това десет, обяд и т.н. Когато се прибера, лягам си сутрин. Със сигурност метаболизмът се влияе по някакъв начин, но не е възможно по друг начин, защото имам такава работа.

Обичате да тренирате възможно най-много на тренировки?

Наистина ми харесва да тренирам на тренировъчни машини. Напротив, обичам да тренирам със собствено тегло по-малко, но това също е важно, така че слушам. Най-голямото плашило беше стълбите. Моят треньор ми каза, че това ще бъде моят ежедневен приятел. Всичко е наред и ние сме приятели.

В началото на обменната служба тя реши да отслабне с 20 кг за 10 седмици. Вече сте загубили 13 кг, не искате да увеличавате летвата?

Предпочитам да не, защото видях какво ми причини. Научих се от това. Предпочитам да се придържам към земята. Ще се радвам, ако го направя. Ако е повече, толкова по-добре. Слава Богу, имам кризата зад гърба си. Надявам се да го завърша и че тези черни мисли вече няма да ме преследват.

Новини за състезанието можете да намерите ТУК.

Ще ви посъветваме безплатно ТУК.

Поддържа MOZOLANI FIT BODY 2015:

Организатор: Mozolani Фитнес органът

Генерален партньор: Спирт и бар

Топ партньор: Тетри

Основен партньор: Екомедика

Основен медиен партньор: Словашка спортна телевизия

Основен уеб партньор: Diva.sk

Основен партньор за печат: мрежа от регионални вестници MY