Известен модератор премина през рестартирането. Тя отслабна с 13 килограма

Това беше и случаят с модератора на Topstar Ерика Барколова, към която се обърна експертът Виктор Биелик, спортен физиолог от Факултета по физическо възпитание и спорт към университета Коменски. "Много жени, които са наясно, че нямат наднормено тегло, не са с наднормено тегло, но не са доволни от тялото си, от извивките си. Мисля, че с това Ерик дойде при Рестарт." казва Биелик. Казват, че това е по-трудно от отслабването от голямо тегло.

"Винаги се радвам на някой, който не спортува, кой е колбаси, кой трябва да яде, защото там е лесно да се правят промени. Но ако някой е опитал много диети, там е по-трудно." добавя. За модератора се казва, че оформянето на героя е лесно. Окончателният външен вид на човек може да зависи от структурата на тялото. Въпреки че на пръв поглед Ерика изглеждаше, че не се нуждае от промяна, тя започна преобразуването си със 71 килограма, с цел да достигне 58. Това успя.

Хранене малко по-различно

"Когато видите напредък, вие сте мотивиран и тогава той върви добре." коментира спортен физиолог. В този случай Ерика имаше относително добри хранителни навици, по-скоро беше въпрос да намери начин да се храни правилно, което тя ще продължи. Целта не е напълно да се пропусне оризът или картофите от диетата.

"Повечето хора, които пропускат въглехидратите, имат по-нисък енергиен прием, те не го осъзнават. Тогава тялото може да използва огромно количество от него чрез чревни бактерии," казва Биелик и добавя, че когато впоследствие хората преминат към нормална диета, тялото е в шок и абсорбира всичко.

модератор

Спортът като спирачка

Ерика ходила редовно във фитнес центъра, но преходът към излизане навън не бил лесен. "Когато й казах, че ще тича на празен стомах, тя просто изглеждаше така, сякаш вероятно не би го направила." експертът обяснява с думите, че модераторът вече е свикнал с този начин на движение. Тя оценява положително цялостната трансформация, тъй като освен че е свалила 13 килограма, Ерика е разбрала и цялата философия на този начин на живот.

Omubomír също премина през рестартирането. Гледайте архивното видео: