всеки

В момента почти всеки има някакви храносмилателни проблеми.

Болестта на Crohn, синдром на раздразнените черва, целиакия и десетки други заболявания на храносмилателния тракт създадоха нови индустрии на безглутенови, без захар, без лактоза и други храни, „без нещо“.

Ето защо хората не са в състояние да излекуват тези заболявания и затова трябва да спазват строги диети или да се изправят пред неприятните последици?

Днес разглеждаме истинските причини за повечето заболявания на храносмилателната система.

1. Дисбаланс на чревната микрофлора

Една от основните причини, поради които не можете да усвоите храната правилно, е дисбалансът на чревната микрофлора в храносмилателния тракт.

Идеалното съотношение за здравословна чревна микрофлора е 85% полезни бактерии и 15 лоши (които обикновено се срещат в околната среда, не е задължително да е просто случайно замърсяване).

С това съотношение добрите чревни бактерии процъфтяват и са в състояние да си вършат работата под формата на смилане на нишесте, фибри и захари.

За съжаление използването на антибиотици, големи количества захари, алкохол, токсини, консерванти, изкуствени оцветители и други вредни вещества наруши баланса на микрофлората в червата, което е необходимо за правилното храносмилане.

За да си възвърнете този баланс, помислете дали да ядете храни, които убиват лоши бактерии, като чесън, лук, риган, карамфил и джинджифил.

Трябва обаче да приемате и пробиотици (полезни бактерии) и пребиотици под формата на фибри (храна за полезни бактерии). Включете във вашата диета храни като кисело зеле, кефир, органични бели кисели млека или комбуча.

Можете също така да приемате пробиотици под формата на капсули, за предпочитане за 1 до 2 месеца, което е времето, необходимо за възстановяване на баланса.

2. Липса на ензими

Ензимите играят много важна роля в тялото ни - те ни позволяват да смиламе храната правилно и да използваме всички налични хранителни вещества от нея.

Ако нашата диета не съдържа достатъчно ензими, ние оказваме по-голям натиск върху панкреаса, за да произведе свои собствени ензими. Те не само ще позволят правилното храносмилане на храната, но и ще разграждат и елиминират токсините от тялото.

Ако панкреасът е претоварен за дълго време, той ще се износва с времето и може да не успее да произведе достатъчно храносмилателни ензими.

За да осигурите на тялото си достатъчно ензими, опитайте се да ядете колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци, особено ананас, папая, пчелен прашец и ферментирали храни. В готвените ястия всички ензими обикновено се унищожават.

Също така, яжте храна внимателно, защото храносмилането започва в устата. Слюнката в основата си също е ензим (ptyalin), чиято основна задача е усвояването на нишестета.

Също така се препоръчва прием на добавки, съдържащи ензими.

Можете да си купите една такава висококачествена хранителна добавка, съдържаща не само храносмилателни ензими, но и пробиотици и пребиотици, споменати в предишния параграф (всички в една капсула) в Словакия. ТУК и в Чехия ТУК.

3. Дефицит на магнезий

Доскоро се смяташе, че магнезият е необходим в около 325 ензимни процеса.

Според последните изследвания обаче този брой е близо 800. Това прави магнезия изключително важен елемент за храносмилането ни.

Освен това дефицитът на магнезий нарушава правилното функциониране на мускулите, включително тези, които се намират в лигавицата на храносмилателната система. Резултатът е бавно движение на храната през червата, нередовни изпражнения и повишена чревна токсичност.

Ето защо, помислете за добавяне на магнезий с диета или хранителни добавки. Подходящи силно абсорбиращи се форми на магнезий са цитрати, малати или лактати. Оксидите са по-малко подходящи.

Богатите на магнезий храни включват листни зеленчуци и всякакви ядки, но е препоръчително да ги накиснете за няколко часа преди консумация, за да деактивирате ензимните инхибитори.

4. Стрес

Стресът създава различни здравословни проблеми, включително проблеми с храносмилането. В допълнение, той разгражда много важни витамини и минерали в организма (особено магнезий и витамини от група В).

Освен това стресът стяга мускулите, забавя преминаването на храната през червата и инхибира усвояването на ензимите и пробиотиците.

За да държите стреса под контрол, използвайте например лайка или лечебни гъби (стриди, майтаке, шитаке, рейши). Също така помага да се практикуват актове на благодарност, медитация и практика.

5. Отравяне с тежки метали

Активността на червата нарушава редица вещества, но най-вероятно това са различни тежки метали.

Тежките метали навлизат в нашето тяло по различни начини, обикновено чрез диета (живак в морските риби), но също така и чрез инокулация, където живакът се използва като консервант или от амалгамни пломби за зъби.

Тогава това поставя прекомерна тежест не само върху органи като черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса, бъбреците или мозъка, но тежките метали също убиват полезната чревна микрофлора и парализират храносмилането.

Детоксикацията на тялото с тежки метали е сложен процес, който обикновено трябва да се наблюдава от медицински специалист, когато например се извършва хелатиране.

Можете обаче да помислите и за детоксикиращи храни като хлорела, кориандър или спирулина, които се свързват с тежки метали в дебелото черво и помагат за тяхното извеждане извън тялото.

Свързани статии:

Абонирайте се за нашите статии безплатно по имейл!

Интересувате ли се от домашно, естествено и алтернативно лечение? След това се регистрирайте за нашите безплатни статии директно във вашата поща за електронна поща:

Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.


Внимание: Тази статия не е заместител на медицински преглед или консултация с други здравни специалисти. Статиите могат да съдържат информация, която не е в съгласие с мнението на редакторите.

Коментари

Бих искал само да посоча грешка в статията, където е посочено, че ензимът пепсин се намира в слюнката и усвоява въглехидратите, защото истината е, че ензимът ptyalin присъства в слюнката и по-специално неговата активна част α-амилаза започва да разграждат въглехидратите. Ензимът пепсин се екскретира в стомашния сок и участва в храносмилането на протеините.
И може да се спори за количеството живак в нашето тяло, тъй като почти не се използват уплътнения от амалгама, нито една ваксина в Словакия вече не съдържа живак, така че от споменатите възможности се има предвид само интоксикация с морски риби, която ако ние не ядем такива риби всеки ден, смея да твърдя, че количеството Hg в тялото ни е минимално. Разбира се, не може да се отрече, че сме заплашени от тежки метали. Но по-скоро бих споменал ефекта от олово, арсен и кадмий, отколкото да подвеждам информацията за ваксините.
За съжаление, храносмилателните проблеми наистина са нарастваща „тенденция“ и статията добре обобщава причините за тези проблеми. Струва си обаче да се разпространят повече проблемите с интоксикацията с тежки метали, защото това е наистина голям проблем, но причините са другаде. Но за това в отделна статия.