Изповед: Опитах се да почистя всеки сок там и по-голямата част от него доведе до йо-йонг тегло. Така че бях скептичен към тестването на красотата и детоксикацията на Снайдер. След като попълних седемстраничен медицински въпросник с подробности, които повечето от тях биха помислили за TMI, имах дълга консултация със Снайдер. Нейна оценка: Моята настояща, тежка диета със зърнени храни беше пречка за храносмилането, защото сложните въглехидрати не се разграждат бързо, когато се смесват с протеини. „Промяната на храните, които приемате, коренно променя начина, по който изглеждате и се чувствате“, препоръча тя.
Един час по-късно в кутията ми имаше план за хранене, който се състоеше от топла вода с лимон, пробиотичен витамин и светещо зелено смути на Snyder за закуска, салата и вегетарианска супа за обяд и протеини със зеленчуци или зеленчуци и едно зърно за вечеря. моркови и кисело мляко с кокосово мляко бяха одобрени закуски. Ако вкусът на захарта се наложи, трябваше да ям няколко парченца шоколад, съдържащи 72% или повече какао. Планът напълно пропускаше млечни продукти.
СНИМКИ: Най-добрият червен килим на Кери Вашингтон изглежда
„Снайдър беше на разположение за текстове за всякакви продължителни въпроси и аз се възползвах от него в ресторантите - той ми каза, че дългогодишният клиент Рийз Уидърспуун също го е направил. Най-добрата част от Cheat days не е извън границите. Въглехидратите, от които се нуждае, за да работи, казва Снайдър, обикновено е да се хапва от време на време. "
Резултатите: "След 30 дни бях по-енергичен, имах по-малко болки в стомаха и отслабнах с 5 килограма."
Sip Your Way Slim със светещо зелено смути
Тази вкусна смес е пълна с фибри, които озаряват кожата и намаляват загубата на тегло.
съставки
1-2 чаши студена, филтрирана вода
3/4 lb органична маруля ромен
1 малък пакет органичен спанак
3-4 органични стъблени стъбла
1 връзка органичен кориандър или магданоз (по желание)
1 органична ябълка, пълнена и засята
1 органична круша, събрана и инокулирана
1 органичен банан
1/2 органичен лимон, обелен.
СВЪРЗАНИ: Тъй като треньорът Дж. Ло промени тялото ми
Указания
Комбинирайте вода, корнизи, спанак, целина и незадължителни съставки в блендер и пулсирайте на ниско до гладко ниво. Постепенно увеличавайте скоростта и след това добавете ябълка, круша, банан и лимон. Разбъркайте до гладка смес.