затлъстяване

1.5. 2003 4:26 Светът се дебелее и словаците са с него. Според статистиката 9 милиона британци и 91 милиона американци са с наднормено тегло. Те са с 20% над оптималното си тегло. Освен това тези цифри се удвояват на всеки 7 години. В Китай, 10 години след въвеждането на американска храна, увеличаване на броя на автомобилите, детското затлъстяване също се появява.

Затлъстяването се е възхищавало в историята, но съвременната тенденция диктува здравословен начин на живот и хубава стройна фигура. Учените казват, че имаме генетично предразположение към това каква ще бъде фигурата ни. Мъжете имат генетично даден по-голям корем, а жените имат дупе.

С наднорменото тегло лекарите свързват различни видове заболявания като високо кръвно налягане, диабет, различни форми на рак, ставни заболявания, мускулни проблеми, проблеми със съня. Други проблеми са с бъбреците.

Ясно е, че има няколко причини за затлъстяването. Това са наследствени разположения - генетични разположения за производство на мазнини най-вече от неподходяща диета (храната се превърна в индустрия на неподходяща обработка, хранителната стойност на храните се променя, много мазнини са концентрирани, мазнините се обработват по неподходящ начин, настоящите храни имат много калории, мазнини и сол), ядене на повече храна от необходимото (особено в резултат на стрес, но и реклама), липса на упражнения (минималната препоръка говори за четиринадесет часа активно упражнение на седмица), дисфункция на щитовидната жлеза (поради липса на йод или енергия ). Други причини могат да бъдат психически дискомфорт, стрес, понякога околната среда, нередовна диета. Зависи и от това колко бързо се храним, колко често се храним, по кое време и колко дълго. Бавното дъвчене и по-дългият период от време, с който се поглезваме с храна, ще осигурят по-добър метаболизъм. Затлъстяването може да бъде причинено и от вярвания и бактерии. Много здравословни проблеми се причиняват и от липсата на витамини, минерали и енергия в организма. Когато тялото е „блокирано“ за тях, те преминават през храносмилателната система почти безполезно, дори ако ги приемаме в диетата или на таблетки. Освен ако няма баланс на енергийния прием в организма, органите не „получават“ достатъчно витамини и минерали.

Най-просто казано - правилната стъпка към здравословен и препоръчителен начин на живот е подходящата диета, която се консумира правилно, както и много упражнения. Въпреки това не искаме ние, словаците, да сме на върха в списъка на най-дебелите нации.!

Автор: Михаела Прокопова

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар