Знаете ли разликата между лошите и добрите въглехидрати? Знаете ли защо и какво трябва да ядете? Знаете ли подходящото време на храни, съдържащи въглехидрати? Знаете ли къде се намират и какво влияят в тялото ви? Ако не, може би затова не получавате резултатите, които бихте очаквали от упражнения или диета.

изпробвайте

Оценка

6 и 7 верни отговора:

Вашите познания за въглехидратите в диетата и ние вярваме, че здравословният начин на живот като цяло е на отлично ниво. Със сигурност се вижда на тялото ви. Надяваме се, че не сте го изучавали само теоретично и реалността е различна!

3 до 5 верни отговора:

Не се придържате към здравословната диета, признавате, че имате своите мухи, но се опитвате да научите нещо здравословно от време на време. Ако имате проблем с теглото, опитайте се да се съсредоточите повече върху гликемичния индекс на храната и качеството на въглехидратите - със сигурност не трябва да гладувате!

1 и 2 верни отговора:

Със сигурност нищо лошо не би ви се случило, ако се интересувате малко повече от здравето и здравословния начин на живот. Може да ви е тривиално да разглеждате етикетите на храните и предпочитате да следвате вкуса или скоростта на приготвяне на храната, но във всеки случай малко допълнителни знания и тяхното приложение на практика не биха ви навредили. Не става въпрос само за теглото. Можете да бъдете напълно бедни, но нездравословната диета може да причини вреда под формата на различни здравословни проблеми - въпреки че диабет тип 2.