Свързани теми
Един шеф по-лош от десет пуловери! Според проучването най-големите стресови фактори днес са нашите началници.
Болести и разстройства на душата. Те винаги са се случвали, но никога не са нараствали със същата скорост, както днес. Настоящият начин на живот е виновен, един вид постоянен галоп, невъзможност за наваксване, твърде много негативна информация, която поражда безпокойство за бъдещето - и следователно хроничен стрес.
Днешната епидемия
Миналата година най-голямата здравноосигурителна компания регистрира над шест милиона двеста хиляди пакета от предписани лекарства за психични заболявания. Това е повече от жителите на тази република! Те бяха на стойност 36 милиона евро лекарства. Психичните заболявания са истинска епидемия на днешния ден. Този въображаем вирус засяга както възрастни, така и деца, тъй като броят на посещенията в детската психиатрия се увеличава.
Развод, травма и работа
Свръхчувствителност, раздразнителност, нарушения на съня. Така обикновено започва. Повече от една трета от словаците не могат да се справят със стресови ситуации, като до седем от всеки десет са изправени пред повишен стрес. Сложните семейни отношения, свързани с висок процент на разводи, социална несигурност, неразрешени травми от миналото, всичко това е причина за хроничен стрес. Въпреки това изпитваме най-голям стрес на работното място. Според Европейската агенция за безопасност и здраве при работа, до една четвърт от служителите изпитват стрес на работното място през целия ден.
Не можем да се справим с многозадачност
Най-често срещаните стресови фактори? Няколко шефове и техните различни поръчки, неуточнени приоритети, смяна на работата и големи очаквания на нов работодател, неясни назначения, телеконференции и промени в срокове, открито пространство, арогантност на колеги, презентации във враждебна среда. Стресорите обаче са и елементарни проблеми като глад, умора, ставане за будилника сутрин, задръствания, негативни новини от медиите. Ако определена доза стрес може да подобри представянето и производителността ни, обърканото му лице, продължителният или чест прекомерен стрес води до много физически и психически заболявания, пристрастявания към цигари, алкохол, храна и други подобни.
Ръце далеч от другарите
Много хора ненужно посягат към успокоителни и лекарства за безпокойство по време на изключително стресиращ период. Добре е, ако ги вземате от време на време, за да преодолеете най-трудните времена. Много по-важно е обаче да се премахнат основните причини за стреса: от определяне на житейски приоритети, през реорганизация на времето на човек до активни форми на релаксация и търсене на положителни житейски стимули. Само очакването с нетърпение на дългоочакваната ваканция ще помогне. И не забравяйте, че никой шеф не ви благодари за безкрайни извънредни часове, както собственото ви семейство за моменти заедно.!