Тези, които се подлагат на диета, експертите препоръчват да се ядат повече плодове и зеленчуци. Това е разбираемо, защото те съдържат много витамини и фибри. Но ако ядете броколи, моркови или спанак, желанието изобщо не се появява, портокалите се посрещат с ентусиазъм, тъй като вкусът на цитрусовите плодове ги познаваме от детството и ако родителите по някаква причина са им забранили да ядат, това е цяла трагедия.

Като полезни сочни портокали за отслабване

получено

Първо, тези плодове се ценят заради съдържанието на аскорбинова киселина.

Редовното ядене на този слънчев плод може да достигне до 70%, за да отговори на дневната нужда от витамин С. Освен това той съдържа и други витамини като PP, D и B витамини, както и минерали - калий, натрий, фосфор, мед, желязо. и калций.

Също така съдържа фибри, фруктоза и глюкоза. Използването на слънчев портокал за отслабване е способността му да ускорява метаболизма, да активира метаболитните процеси в тялото. Месото и белите барове на този плод са богати на пектин - вещество, което осигурява дългосрочно усещане за ситост.

Това важи особено за онези, които се ограничават в любимите си продукти по цял ден и не им пука с настъпването на тъмнината и изпадат в буря в хладилник. Използването на портокал през нощта за отслабване няма да наруши диетата ви, защото всяка вечер си лягате, чувствайки се сити.

Но портокалите оценяват не само тази способност.

Най-важното е, че този плод съдържа минимално количество калории, около 40 kcal на 100 g продукт. Пълната липса на мазнини в него го прави идеален продукт за тези, които следят теглото си.

Освен това изследванията на учени и невролози установяват, че тези, които ядат портокали всеки ден, са по-малко склонни към стрес.

И когато осъзнаете, че отказът от обичайните храни по време на редукционните диети не е най-добрият начин да повлияете на настроението ви, този слънчев плод може да бъде истински спасител и да ви позволи да останете същите весели, както преди.

Ето защо, ако все още се съмнявате дали портокаловите портокали са подходящи за отслабване, опитайте да ги ядете в десет и да пиете пресни сутрин и да ядете през нощта и ще усетите разликата. Също така, защото ще можете да предотвратите развитието на съдови заболявания, да понижите холестерола, да нормализирате кръвното налягане и да донесете на тялото продукти от неговото разграждане.

Използване на портокалово етерично масло за отслабване

Всеки процес на отслабване обаче не може да се направи без такива странични ефекти като руптура на кожата.

Това важи особено за привържениците на твърдите хранителни системи, които бързо освобождават наднорменото тегло.

И тук отново полезните плодове могат да помогнат, или по-скоро етеричните масла, които получават. Ароматерапията е един от трите постоянни компонента на борбата с наднорменото тегло, като първите два включват само диета и спорт.

С полезните свойства на ароматните масла е възможно да се предотврати появата на грозни порязвания и целулит по тялото, да се сведе до минимум извисяването на кожата и да се поддържа тонус.

Аромамасла има диуретичен ефект върху тялото и може да подобри процеса на отстраняване на токсините от него. Най-популярно е портокаловото масло, което се използва за отслабване и то не само заради шеметния си аромат. Известно е, че може да изгаря телесните мазнини, затова активно се използва за приготвяне на лечебни вани, обвивки, ексфолианти и лосиони.

С такова полезно вещество като аскорбинова киселина маслото действа върху кожата, предотвратява образуването на целулит и се бори с вече откритата „Портокалова кора“. Под въздействието на този екстракт се повишава еластичността на кожата, ускоряват се процесите на регенерация и заздравяване на епидермалните клетки.

противопоказания

Вече е ясно защо оранжевото се смята за основния „Приятел“ на красивите момичета. Хората с висока киселинност на стомаха обаче не трябва да я претоварват. Това трябва да се има предвид и при тези, които имат стомашно-чревни заболявания.

Диабетиците отслабват, използвайки портокали, това е невъзможно и като цяло диетата им трябва да се коригира от лекар. Тези, които са алергични към цитрусови плодове, за съжаление ще трябва да търсят допълнителни помощници на плодове за борба с наднорменото тегло. Що се отнася до маслото, не се препоръчва да го използвате преди да излезе на слънце.

В допълнение, хората с алергии към цитрусови растения са противопоказани и външно излагане на вещества, подобни на тези в пресните плодове.