тези

Уморихте ли се да станете опора? Ето няколко практически упражнения, които могат да ви помогнат да получите острия нос, който винаги сте искали.

Носът играе важна роля за подобряване на нашата красота. Когато говорим за перфектно лице, се приема, че е необходимо да имате дълга коса, големи очи, розови устни и остър нос. Забележка: Остър нос може да се постигне с няколко прости упражнения. Носът е първото нещо, което се откроява, когато видите или срещнете някого. Отличната форма на носа е важна, за да се подчертаят характеристиките на човека. В тези случаи е лесно да постигнете отлична форма на носа, като просто нанесете грим с отлични способности за оформяне. Гримът обаче не може да бъде постоянно решение. Някои дори стигат дотам, че вършат назална работа. За да получите тази перфектна форма, направете няколко упражнения, за да получите формата на носа си:

Нос нагоре и надолу

С напредване на възрастта костите и мускулите ни се променят в структурата си. Поради това голямо внимание се отделя на маслените масажи, давани на кърмачета веднага след раждането. С редовен масаж е възможно да се коригират различни деформации на тялото. Носът на бебето също се масажира в определена посока, за да му се придаде добра форма. Ако имате перфектно оформен нос като възрастен, леко плъзнете носа си нагоре и надолу с пръст. Чрез това упражнение можете да получите точна дефиниция на носа, без да се налага да се подлагате на операция.

Масажирайте носа си

Масажите на носа също могат да приведат носа в правилната форма. Масажирайте носа отгоре надолу и отдясно наляво, за да получите определена форма. Този нежен масаж може също да помогне за облекчаване на симптомите на синусите и мигрената. Не прилагайте много натиск, когато масажирате носа, тъй като тази кост изисква специални грижи. Щетите могат да доведат до по-дълго време за възстановяване.

Прочетете още: Хула обръчи за отслабване

Преместете носа си отляво надясно

Дишайте и движете носа си отляво надясно. Това упражнение не само оформя носа, но и защитава носните мускули. Фокусирайте се върху движението на носа, тъй като то може да бъде и чудесен източник на медитация. Стискане на носа от двете страни

Чрез притискане на носа от двете страни дебелината на носа може да бъде намалена. За целта натиснете носа от двете страни на носа. Използвайте двете ръце за това упражнение. Това упражнение е много по-лесно от измиването на много грим всеки ден. Това е чудесен начин да придадете на носа си определена форма.

Вижте също: Стартиране на Vs. Катерене по стълби: Какво е добро и кое е лошо? Дихателни упражнения

За по-добро оформяне на носа, блокирайте едната ноздра с един пръст и дишайте с другия дъх по време на пръстеновидни вилни дихателни упражнения. Направете това от двете страни на носа и се съсредоточете върху дишането си. Това не само придава на носа ви страхотна форма, но и осигурява релаксацията, от която се нуждаете.

Тези упражнения за нос са лесни за изпълнение и не изискват помощта на експерт. Направете почивка за един ден и се стремете към перфектния нос.

Прочетете още статии за упражнения и фитнес

Написано от: Вани Малик

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth 19 август 2019 г.