Изграждане на мускулна маса с помощта на алкална диета

Всички тях химичните процеси имат идеално pH, кое е най-ефективни в диапазона от 0-14.

Киселинното рН е под 7, неутралното рН е 7 и основното рН е над 7.

Функциите на човешкото тяло са най-добри, ако са нивото на рН е в диапазона 7-8, по този начин рН е леко алкално. Кръвта трябва да има рН 7,4. Ако рН на кръвта падне под 7,2, човекът умира. Клетките умират при рН 3,5.

Ако тренирате интензивно на максималната граница сърдечната честота или почти изтощение, вашата консумацията на кислород бързо нараства, което причинява увеличаване на натрупването на млечна киселина в мускулите, а именно води до отстраняване на алкални резерви от костите и за добив на други важни минерални ресурси. Да не говорим, че мускулната тъкан е разкъсана и нивата на аденозин трифосфат падат. Следователно тялото трябва да се справи с няколко събития наведнъж и резултатът често е т.нар. отказ на имунната система. Това ще причини намаляване на ефективността на имунната система и киселата среда ще се превърне в идеално място за бактерии и болести.

изграждане

Еднопосочен, как ефективно да поддържаме имунната система, е консумацията алкална храна, който помага на тялото да обърне нивото на рН към по-благоприятно pH. За по-добро разбиране, когато ядете храна с киселинно рН, тялото трябва да неутрализира киселината, така че кръвта да не е твърде кисела. Стига да е в диетата няма достатъчно алкална храна, която да неутрализира киселините, основата се взема от клетките. Ако този цикъл се повтори, клетките стават киселинни и болни. Напр. Бактериите и раковите клетки процъфтяват при киселинното рН на тялото. Ако в организма липсва калций (най-разпространеният алкален минерал, открит главно в костите), човек може да страда от остеопороза. При кисела диета калцият постоянно се отстранява от костите, за да неутрализира киселината. От друга страна, ако тялото е в правилното алкално състояние, то е в състояние да функционира нормално и е в състояние да се самолекува, увеличават енергията и премахват токсините и тежките метали, които отравят тялото.

Тези констатации са особено важно за спортисти, които ядат много месо и добавки с високо съдържание на протеини. Месото е кисела храна и по време на храносмилането му се отделят кисели минерали (фосфор и сяра). Яденето на достатъчно алкални храни ще помогне да неутрализирате тази излишна киселина, за да поддържате нуждите си от протеини, но не в ущърб на вашето здраве. Тялото го използва за неутрализиране на различни алкални вещества, напр. глутамин (аминокиселина в мускулната тъкан). Когато средата в тялото ви стане твърде кисела, мускулната тъкан може да се разпадне, за да даде на тялото безплатен глутамин. В дългосрочен план това може да означава намалена мускулна сила. Така. Консумирането на алкални храни наистина ще ви помогне да увеличите мускулната си сила и размер.