Отслабнете приятно, отслабнете с танци!
Можете също така да пуснете килограмите на дансинга. И няма да са малко! Ритмичните упражнения ще изгорят средно от 300 до 400 калории. Час танго или салса ще ви струва 400 до 500 калории, час рокендрол дори 500 до 600 калории. Ако тренирате два пъти седмично по 45 минути, след няколко месеца ще имате фигура, подобна на шушулка. Така че защо да не опитате?
Когато танцувате, вие включвате много мускули в тялото в играта, но краката, гърбът и коремът получават най-много работа. Освен това, като танцувате, укрепвате стойката си и често благодарение на танца започвате да се движите по-грациозно, така че ще се чувствате секси.
Благодарение на танца, не само тялото, но и душата се възползват. По време на по-бързи танци, ендорфините, т.е. хормоните на щастието, се изплакват в кръвта, стресът се намалява. По време на танца сексуалната енергия също се излъчва от хората, което също има положителен ефект върху психиката на човека.
Танцът е подходящо „упражнение“ за всички възрасти, дори по-възрастните хора не трябва да се страхуват от него. Дори и с по-бавно темпо, пулсът се ускорява, пулсът се увеличава и кръвообращението се съживява. Човек получава добра доза енергия във вените си, умората, неразположението и тъгата преминават през него.