Когато казвате остеопороза, какво ви идва на ум под тази дума?

За мен ясна тема, която често се обсъжда сред жените, но и тук по телевизията. Няколко пъти годишно ние от женския клуб включваме въпроси, свързани с остеопорозата - как да я предотвратим, особено как да я наблюдаваме, да разберем и т.н.

остеопорозата

Активното движение е точно това, от което се нуждаят костите. Известно е, че поддържате форма. Ще кажете на възрастните жени как да го направят?

Е, особено при остеопороза, е идеално, ако спортувате от дете. За мен спортът е хоби за цял живот, просто сменям дисциплините, които правя с възрастта. Така че през последните години смених 5-километровото бягане в гората или във фитнеса за по-спокойно бързо ходене, плуване и особено стационарно колело, все още го имате на разположение.

Често работите с професионалисти и информирате за тежестта на заболяванията, които идват с възрастта. Вече сте се обърнали към профилактиката на остеопорозата?

Разбира се, според мен основата е винаги превенция, така че споменатото движение е номер едно, внимавайте - активно - не само веднъж месечно, след това разбира се начин на живот, така че здравословна диета, не пушете, пийте алкохол по подходящ начин и ходете редовно в спа центъра. Мисля, че тялото заслужава да получи благодарност от различни процедури за това, че все още ви носи и слуша. И разбира се, трябва да внимавате за паданията ...

Срещали ли сте някого с това заболяване във вашето семейство или в непосредствена близост?

Да, но благодарение на грижите и особено на собствения си подход те се справят много добре.

Жените са повече от два пъти по-склонни от мъжете да имат това заболяване. Бихте искали да изпратите нещо на нашите читатели?

Може би достатъчно, за да се наслаждават на всеки ден, които оцеляват и се опитват да намерят поне 3-4 момента в седмицата само за себе си, тялото си, движение, което ще им позволи да живеят по-хубав и по-дълъг живот.