историята

Година след година слизаше с мен на водата. Ставах все по-голям и се превръщах в истинска топка. Формата ми също имаше пряк ефект върху здравето ми. Освен високото кръвно, страдах и от болки в ставите. Предпочитам да нямам лично тегло у дома, защото така или иначе не бих стоял на него от страх. В крайна сметка обаче не го избегнах. Беше при доктора и когато видях номера, който тя показа, почти отпаднах. По това време моят познат, който е дори по-възрастен от мен, отслабна много. Изглеждаше страхотно и младо и това беше страхотна мотивация за мен.

Ясна цел
Когато започнах да вадя информация от нея, стана ясно, че тя е започнала да ходи на фитнес за жени. Така че и аз отидох там. Веднага след като влязох, служителите му ме изненадаха приятно с полезното си поведение. Обучителите ми изготвиха план за обучение. Точно от това имах нужда, тъй като преди нямах опит с упражненията във фитнеса. Кръговите тренировки ме устройваха и започнах да откривам, че това е удивително нещо. Напълно се отпуснах по време на упражнението и срещнах много щастливи нови хора.

Не е толкова трудно
Още след първия месец наблюдавах резултатите, за които спомогна и промяна в менюто. Сам коригирах диетата си. Замених мазните храни с по-леки, намалих захарта и подсладените напитки вече нямат място при мен. Не спазвам никаква строга диета. Това за мен не е нищо. Казвам си, че животът би бил безполезен, ако някой не съгреши понякога. Ще пия пържола с кнедли два пъти в годината. Вместо бели кроасани обаче ям пълнозърнести храни и се опитвам да огранича сладките. Преди бях шоколадово момиче. Не бих могъл да съществувам без шоколад, но сега съм свикнал с него. Това не е толкова страдание, колкото си мислех. Започвам сладкия си вкус с плодови и зеленчукови салати.

Повече движение
Не казах на никого, че реших да отслабна. Страхувах се, че ако не успея, ще се смея на всички. Самото решение е едно, а другото е да се намери твърда воля. За щастие имам силна. Може би това е така, защото навремето спортувах много. Освен това карах колело, плувах, карах ски и ходех на туризъм. С увеличаването на отговорностите и родителството обаче се отказах от движението и се оказа, че съм нахранил до 113 килограма.

Нов мъж
За по-малко от година и половина свалих 31 килограма. Сега се чувствам отлично и дори съм натрупал лично тегло у дома. Продължавам да отслабвам, дори вече да не е толкова бързо. Все пак бих искал да сваля няколко килограма, но цялостното ми здраве вече се е подобрило и кръвното ми налягане се е подобрило. Преди се обличах само в черно. Вече мога да сменя гардероба. Запазих само някои стари дънки, които служат като възпиращ фактор.