загуби

Затлъстяването е едно от сериозните заболявания на това време и броят на пациентите нараства всеки ден. Тази статия ще ви разкаже историята на жена, която е тежала повече от 150 килограма и е качила още повече килограми по време на бременност по време на нерегламентирано преяждане.

Ситуацията й се влошила толкова много, че лекарите й посъветвали да яде по-малко или да не доживее до друга година. В допълнение към затлъстяването, тя започна да се сблъсква с проблеми с походката, както и с болки в гърба.

Една промяна в диетата направи същата жена 89 килограма по-лека за кратко.

Това беше преломният ѝ момент, когато най-накрая реши да се погрижи за здравето си, за да спаси живота си.

Тя спря да яде всякакви нездравословни храни, които замени за здравословни възможности. Освен това тя започва да практикува кардио упражнения 3 пъти седмично.

Избягвайки храни, пълни с въглехидрати и захар, тя е отслабнала с невероятните 89 килограма за 18 месеца!

Всеки ден се ядеше по следното меню:

закуска

  • 2 яйца
  • гъби
  • домати
  • Завършваше със зелено смути, приготвено от пресни сезонни зеленчуци и малко чиста вода
  • Варени или печени картофи с чили
  • 1 парче ръжен хляб
  • Пресни салати (броколи, зеле, краставици, маруля)
  • Печена риба или пилешка пържола

закуска

вечеря

  • Спагети или макарони с нискомаслено сирене и доматен сос
  • Салата от пресни листни зеленчуци

След година и половина тази жена постигна целта си. Центърът за затлъстяване дори й присъди титлата „Жена на годината“. Благодарение на тази промяна той води здравословен и щастлив живот с перфектно тяло.