- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте хора. Пиша на този форум, защото вече напуснах. Мога да отслабна само с по-радикална диета и глад, но вече не го искам, защото е непоносимо и второто нещо, което започвам да губя косата си ужасно. Също така не искам никакви лекарства за отслабване или заместители на храненето в пукнатината, защото и това не е възможно в дългосрочен план. Просто имам нужда от съвет какво да ям и какво да готвя за обяд и вечеря. предимно ястия, които също засищат . ако някой напише менюто си тук, където е отслабнал, когото избягва ще бъда много благодарен.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Без активност е гадно. Но можете да го направите и отчасти. Зависи и на колко години сте. Когато сте на 30, това е различно, отколкото когато сте на 55. Или приемате някакви лекарства. (Контрацепция, поп . Колко спиш + или не си в постоянен стрес? Паунда не спада или свиня. Напр. Просто редовност плюс не поглъщай. Пропускам подсладени напитки ограничавам прости захари добавям фибри и няколко килограма 5-7 отива надолу. Разликата е да отслабнете от 75 кг или 110. Винаги става въпрос за навици и да знаете колко, защо и кога. Просто я разберете! Не само го ядете тогава и какво ще правите до смъртта? Сутрешни яйца за обяд пиле за рибна вечеря и готово? Затова всеки, който наистина знае как да съветва, трябва да знае повече за вас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не правете радикални диети, защото това е просто йо-йо ефект и освен това е нездравословно.