Зимният сезон включва маси, пълни с празнични лакомства и тежки ястия. Те обаче често причиняват неприятни храносмилателни проблеми. Разберете как работи прочистването на червата и как може да олекоти тялото ви.
Почистване на червата
Червата обикновено поглъщат много отпадъци, което прави функционирането на целия организъм неудобно. Запушените черва могат да причинят редица здравословни проблеми. Ето защо е важно да разберете какво причинява натрупването на токсини и как да предотвратите този процес.
Какво трябва да знаете за прочистването на червата
Ако искате да почистите червата си поради лек запек, просто добавете фибри или билки към вашата диета. Ако обаче не сте били в тоалетната повече от 5 дни, това може да сигнализира и за по-сериозни здравословни проблеми. Вероятно в тялото ви, по-точно в червата, има примеси от до 15 различни храни, които сте консумирали наскоро. Извършването на прочистване на червата е полезно за цялото тяло, защото премахва всичко, което вече не е полезно за тялото и може да му създаде проблеми. Това може да бъде дълго консумирана храна и паразити.
Ефекти от прочистването на червата
Правилното прочистване на червата обикновено се извършва чрез промяна на диетата и добавяне на подходящи билки. След такова прочистване забелязвате почти незабавно положителни промени в тялото си такова, каквото е по-добър сън, по-добро дишане, минимизиране на телесните миризми или изчезващо акне и други кожни проблеми. Почистването на червата допълнително стимулира коремните и чернодробните жлези и подобрява усвояването на храната. Заслужава да се спомене и новата приток на енергия, което ще усетите благодарение на прочистването на червата.
Как да го направя
Важно е да запомните, че токсичните за организма лаксативи имат червено стъбло, когато става въпрос за правилно и здравословно прочистване на червата. Изплакванията, клизмите, билките и солите са по-добър и естествен начин. Не се изкушавайте обаче от бързия ефект на подобни методи. Честите клизми или изплаквания могат да имат контрапродуктивен ефект, така че ги правете само от време на време. Заложете на здравословна и разнообразна диета.
Рецепти за прочистване на дебелото черво
Тези рецепти ще ви помогнат едновременно ефективно и лесно да прочистите червата и храносмилателната си система. Всичко, което трябва да направите, е да промените диетата си и да включите повече в диетата си сезонни плодове, зеленчуци, бобови растения и сушени семена.
Плодов сок
Една от най-добрите рецепти за прочистване на дебелото черво е детоксикацията на плодов сок от два портокала, седем ягоди и три праскови. Този сок от парчета очи помага естествено прочиства червата и укрепва дихателната система. Освен това е доказано, че намалява депресията. Инструкциите за това плодово чудо са прости. Поставете плодовете в блендер и ги пийте всяка сутрин в продължение на девет дни, вместо закуска. Един час след консумацията на смутито, можете да си поглезите закуска под формата на пълнозърнест хляб или бяло кисело мляко със зърнени храни.
Източник: ФОТОмикс ООД (Пексели)
Почистване на червата с билки
Зърнастец от елша
Тази билка се използва от хиляди години и съдържа вещества, известни като „антрохинони“, които помагат за активиране на контракциите на дебелото черво, които улеснява редовното изпразване. Той също така помага да се премахнат чревните отпадъци от хора, които страдат от деликатна и чувствителна храносмилателна система.
Индийска тинтява
Билка от Индия насърчава здравето на дебелото черво. Поради високото си съдържание на разтворими фибри, той е търсена съставка в растителната и алтернативната медицина. В човешкото тяло скороцелът действа като четка, която премахва цялата бъркотия от чревната стена.
Китайска канела
Китайската канела е първата по рода си подправка, дошла в Европа с Александър Велики. Отглежда се заради маслото и цветето си и има наистина впечатляващ ефект върху храносмилателната система. Поддържа отхищни тъкани и здрави мембрани в различни части на стомаха и дебелото черво.
Източник: Pixabay (Pexels)
Медицински хибискус
Тази билка е била използвана в древна Гърция, откъдето идва и името й, което на гръцки означава изцеление. Съдържа вещества, които те действат успокояващо върху лигавицата в стените на дебелото черво.