На кого още искаме да дадем най-доброто от най-доброто на нашите деца? Ето защо може да се заблудим от онези, за които се твърди, че имат най-добрата храна за първите ястия и ястията за трохи.
Препоръките бебето да бъде кърмено изключително в рамките на шест месеца, дадени от педиатрите преди няколко години, вече не се прилагат. Може би всички майки вече са информирани за това имунологичен прозорец и целесъобразността на вкус на малко количество храна през четвъртия до шестия месец, когато се формира имунната система на детето. Ако сте пропуснали този период, това не е трагедия, добре то трябва да бъде постигнато в рамките на една година.
Био да, най-добре собствено
Много майки полудяват, опитвайки се да намерят органична храна в опит да дадат на бебето си най-доброто. Нито едно клинично проучване не е показало по-високи нива на витамини или минерали в органично отглежданите зеленчуци и плодове.. Някои органични торове могат дори да увеличат съдържанието на азот и фосфор в органичните храни. От друга страна, малък остатъци от пестициди използва се при мащабно отглеждане не е необходимо да се премахва нито измиване, нито разбъркване. Ако искате най-доброто от най-доброто, най-вероятно се нуждаете от него самоусъвършенствайте се.
Месо и яйца на свободна храна
Що се отнася до месото, яйцата или млякото, биологично по-ценни са тези от животни, отглеждани диво на поляната. Но терминът биологично не означава автоматично, че те са продукти от животни от свободно отглеждане. Ако наистина искате да се отдадете на бебето си, проверете от кой доставчик купувате продукти.
По-трудоемка, но по-подходяща каша
Най-голямата разлика в приготвянето на ястия за деца е може би с различна каша. Промишлено приготвените са готови светкавично те не съдържат нищо вредно, Няма причина да се страхувате от всяко споменаване на "éčeks", тъй като естерите на витамин Е, бета-каротин или мастни киселини, т.е. здравословни вещества, също имат своите Е-та. Но ако приготвяте плодове, зеленчуци или зърнени каши по-трудоемко, но сами, тя може да не съдържа никаква захар и никакви консерванти или естествени.
Не демонизирайте сладкото
Захарта често се споменава като модерна отрова и може би също така забранявате на децата да пипат каквито и да било сладкиши. Ако го компенсирате с домашни деликатеси, собствени сладкиши или сушени ябълки, няма нищо лошо в това. Напълно отрежете бебето от сладкото, но не и решението, тъй като щом стигне до нещо подобно, вкусният вкус ще го плени и той ще се опита да се възползва от всяка възможност да се маскира зад гърба ви. Със сигурност е по-добре, ако го държите под контрол.
Фибри по-малко от възрастните
Всички статии за рационалното хранене подчертават значението на диетичните фибри. Разбира се, децата също се нуждаят от него. Е, не толкова много възрастни. Големите количества фибри са вредни за здравето на децата и определено не им давайте пълнозърнест хляб в продължение на три години. Дори и тогава с фибри внимателно. Ако детето пие малко, има малко упражнения и има високо количество фибри в ежедневната си диета, то може да страда от коремна болка, подуване на корема и запек. В противен случай, когато има много фибри в диетата и детето пие много, освен това има много физическа активност, може да страда от диария за промяна. Препоръчителният дневен доход се изчислява като възрастта на детето в години плюс 5 - например, 4-годишно дете трябва да яде най-малко 9 грама фибри на ден.
Можете да прочетете повече за здравословното движение на децата от главата до петите Специално здраве дете в движение. Сега в продажба!