Красива благодарение на кокосовото масло

По-добра естествена помощ за вашите коса като кокосово масло няма да намерите. Подпомага растежа им, те са по-лъскави и предотвратява загубата на протеини. Например в Индия употребата му е обичайна, тъй като е отлична заместител на балсам. Ако масажирате главата си с него, отървете се от пърхота и също е страхотно предотвратяване на въшки.

масло

Може да се използва кокосово масло също и върху кожата, защото той може да го направи идеално хидратира. Благодарение на него можете да се сбогувате със сухата и беляща се кожа и в същото време не трябва да има странични ефекти, като алергични реакции. Омекотява бръчките и помага при отпусната кожа, която идва с възрастта. Можете да опитате за екзема и подобни проблеми.

Кокосовото масло помага във всички области благодарение на своите антибактериални ефекти. Ако го нарисувате върху нараненото място, това ще ускори лечебния процес и в същото време може предотвратяване на инфекции или размножаването на определени бактерии и вируси.

Къде е проблема?

Проблемът с кокосовото масло като храна е този досега за неговите ползи за здравето има малко доказателства въз основа на изследвания. Както е обяснено от лекаря Дариуш Мозафарян от Харвардския медицински университет, всъщност не е ясно, тъй като кокосовото масло действа върху нивата на холестерола. Някои проучвания обаче вече показват, че тя го увеличава.Прочетете повече за ефекта на мазнините върху нивата на холестерола.

В същото време, както всички масла, той съдържа огромно количество наситени мастни киселини, кои увреждат сърцето, и разбира се също калорична бомба, така че трябва да се консумира в минимални количества. Интересното при кокосовото масло обаче е, че то съдържа до 44 процента лауринова киселина и 16,8 процента миристинова киселина, и именно тази необичайна комбинация осигурява и определени ползи за здравето.

Кои мазнини да се предпочитат?

Диетологът Пени Крис-Етертън обяснява, че кокосовото масло като храна е по-добре от маслото или транс-мазнините, ами тя щеше да бъде пред него предпочитано растително масло. Накратко - кокосово масло просто като наситени мазнини е необходимо консумирайте разумно. Ако тялото не се нуждае от мазнини, напротив, те са много важни, но в малки количества, което е особено вярно за наситените мазнини.

Например аспержите, приготвени в кокосово масло, са здравословни, но хидрогенираното кокосово масло в бисквитите вече не е така. Но ако сте направили аспержите в зехтин, който съдържа ненаситени мастни киселини, вероятно ще бъде още по-здравословно. „Невъзможно е да се каже дали е кокосово масло здрави или нездравословни, зависи от цялостната диета ", обясни Мозафарян.

Що се отнася до ползите за здравето от консумацията му, някои експерти казват това помага при храносмилането, за да може обръщане с подуване на корема или болка в корема. В същото време помага на тялото да усвоява хранителни вещества, което е полезно за органите, костите или зъбите, както и за споменатите коса и кожа. Освен това подобрява метаболизма, така че въпреки количеството мазнини, може да помогне при отслабване в минимални количества.

Източник: webmd.com, organicfacts.net

Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.