подарете

Дял

Отслабнете, без да се налага да мърдате пръст? Мечта или реалност? Просто легнете и се отпуснете. И, разбира се, докато изгаряте калории. Но тази мечта може вече да не е мечта, а реалност. Просто се накиснете в хидромасажната вана и се отпуснете. Може би сте чували за ново проучване, което потвърждава предимствата на горещата вана. Според съобщенията той изгаря същото количество калории като упражненията.

Ясно ни е, че тази вечер всички ще се отпуснем честно в горещата баня. Може би звучи твърде добре - но каква е реалността? Че това беше революционно решение за отслабване и начин за постигане на стройна фигура дори без усилена работа във фитнеса?

Банята се използва от векове

Много култури са били убедени от векове за ползите от банята. Много пъти банята се е превърнала в култова, почти свещена работа. В днешната модерна епоха можем да говорим за банята като за пасивно нагряване на тялото, което подобрява здравето на всеки човек. Изследователите издигнаха този факт на следващото ниво и проучиха ефектите на гореща вана върху нивата на кръвната захар.

Сбогом калории!

Д-р Стив Фокнър от университета в Лафборо, който ръководи цялото проучване, установява връзката между гореща вана, лична кръвна захар и броя на изгорените калории. Той проведе изследването върху 14 мъже (някои с наднормено тегло) и ги постави във вода с 40 градуса. По този начин мъжете изгарят до 140 калории, без никакви физически усилия. Те сравняват тези резултати с тези, получени при почасово колоездене. Въпреки че те изгарят повече калории по време на него, имаше подобни промени в нивата на кръвната захар. Количеството изгорени калории в гореща баня може да се сравни с половин час разходка, през която човек изгаря същото количество калории.

Ползи за здравето на банята

Самата баня има и други предимства. Увеличава притока на кръв към кожата и вътрешните органи, което води до по-добро снабдяване на части от тялото, които страдат от недостатъчно кръвоснабдяване. По време на гореща баня тялото също отмива вредните вещества и отпуска мускулите. Банята има и противовъзпалителни реакции, което помага на организма да се защити от болести и инфекции.

Автор на статията

Катарина Качурикова

- още статии от автора
Скриване на 7 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Соня Келеменова 25.04.17 08:45

интересно проучване. тя не ме убеди толкова много. но определено ми липсва ваната през зимата. към нашата мини баня и не се побира. Съжалявам малко. обаче един ден определено ще има вана и по-голяма вана.

Даниела Биеликова 25.04.17 11:48

ами моля. защо да спортувам, ще се изкъпя:-)

Soňa Krátka 25.04.17 18:49

за мен основно баня и баня = отпуснете се

Мария Максианова 25.04.17 20:48

Често се отпускам във ваната, но тези ефекти ми липсват:-)

Павлина Ваксмундска 26.04.17 17:07

Добре е да знам . Обожавам горещата баня . За мен това е най-доброто благополучие и релаксация .;-)

Viera Zoreníková 07.05.17 14:49

. Имам дилема - понякога ми става зле в гореща вана, въпреки че наистина трае само няколко минути, оставам в сауната за относително по-дълго време. след него, разбира се, "ледената" баня. Обичам го .:)

Анна Кристова 16.05.17 17:52

толкова добра вана преди лягане е най-добре