Искате ли да направите нещо за вашето здраве и линия? Не забравяйте плодовете

нещо

Ако сте любител на плодовете, тогава имаме съвет за вас. Въпреки че с плодовете трябва да се работи внимателно поради по-високото им съдържание на захар по време на отслабване, има видове плодове, с които не бива да експериментирате, когато правите диета. Ето няколко чудесни витаминни съвета.

Кожа и сърце
Черешите съдържат големи количества витамин С и калий. Те са от полза не само за тялото, но и за кожата. Те са отличен помощник в детоксикацията на организма. Освен това те спомагат за поддържането на редовен сърдечен ритъм и имат диуретично, а също и превантивно действие. В допълнение към други положителни ефекти, като борбата срещу артериосклероза, настинки и инфекции на пикочните пътища, касисът помага и при чревни проблеми.

Народни средства за защита
Цитрусите обикновено са един от плодовете, които не трябва да пропускате, когато правите диета. Идеалният спътник е грейпфрутът. Съдържа много витамин С, но също така и бета-каротин. Така че ще го оцените не само като нискокалоричен деликатес, но и като източник на младежки вид, по-приятен загар и протектор срещу инфекции. Крушите често се пренебрегват, но в народната медицина те отдавна са известни като ефективен борец срещу затлъстяването. Съдържанието им на витамини и минерали също има силен антибактериален ефект. Крушите също се борят с високото кръвно налягане, прочистват червата, премахват запека и други храносмилателни разстройства.

Редовна консумация
Ябълките са едни от най-достъпните плодове в нашите географски ширини. Въпреки това, или може би поради това, мнозина ги смятат за такива обикновени плодове, че избягват да ги консумират. Жалко, защото е доказано, че редовните консуматори на ябълки са по-тънки по размер от тези, които не ги харесват. Ябълките са почти без протеини. Те обаче имат висок дял вода, малко захар и са много богати на витамини и микроелементи.

Афродизиак
Освен че отслабват, те са полезни и в борбата с главоболието, холестерола и общото прочистване на организма. Ябълките стимулират дейността на червата, като по този начин помагат при запек. Един от най-вкусните плодове също може да ви помогне да се борите с килограми. Освен ако, разбира се, не го скриете под купчина бита сметана или сладък пудинг. Ягодите ускоряват метаболизма и свързват свободните радикали. Освен това те снабдяват организма с витамини Е и С, както и с манган, който действа като афродизиак.