Ще започна с въпроса, какво точно представлява силна воля? Може би повечето от нас си представят някакъв нематериален, вътрешен, може би дори духовен двигател, който според масата хора някои са имали от раждането и имат повече от него, а други имат по-малко мнение. ? Наистина ли се ражда човек със силна воля, или има някакъв начин да укрепим силната воля? Да подобря?
Моето мнение и моята практика ясно ми доказват това можем да работим по силна воля и можем да я изградим. Може да бъде по-силно от всякога, ако изберем правилния подход.
Връщайки се към въпроса какво представлява твърдата воля, можем много лесно да я дефинираме:
Това е способността за изпълнение на задачи, които водят до изпълнение на целите в дългосрочен план.
Всъщност хората се провалят, защото нямат силна воля?
Най-големият проблем не е, че хората нямат силна воля, а че вие сте хората си поставят нереални цели и не са в състояние да ги постигнат и след това се провалят. И знаете ли какво ще кажат, когато се провалят? Че "нямат твърда воля".
В същото време може изобщо да не е така. Просто погледнете целия проблем по различен начин. Всичко, което трябва да направите, е да си поставите по-реалистични цели и малките задачи, които водят до тях, да бъдат поставени така, че да можете да ги изпълнявате ежедневно.
Можете ли да си представите задача, която е абсурдно проста за вас? Този, който е лесен, който нямате проблем да следвате всеки ден и по този начин укрепвате волята си, приближавате се до целта си и се чувствате чудесно.
Не става дума за това да си правите усилия, а разумно.
Направете го както никога досега, опростете го. Поставете по-малки цели и определете прости задачи, които ще изпълнят тези цели. Ще бъдете много по-щастливи, по-уверени и щастливи, защото мечтите ви ще започнат да се сбъдват.
Какво е по-добре? Да си поставите огромна цел и да изгорите след известно време, да загубите надежда и вяра, че някога ще успеете? Продължавайте да падате и да ставате през цялото време или да го правите по различен начин? Поставете си по-малка цел, която определено ще управлявате и след това ще получите друга по-малка и в крайна сметка ще постигнете всичко, което сте си поставили за цел.;-)
Волята може да бъде тренирана, може да бъде подобрена, може да бъде засилена, просто го направете по различен начин. Разумно и просто. Постижими цели, постижими задачи и накрая една сбъдната мечта.:-)
Ако целта ви е да отслабнете или да оформите фигурата си, присъединете се към хилядите жени в нашия онлайн фитнес Fitshaker.sk, където за един член ще получите достъп до съдържание с повече от 700 обучения с професионални треньори. Ето как можете да практикувате пилатес, йога, но също и силови или кардио тренировки, дори високоинтензивни HIIT тренировки в уюта на вашия дом:
Тези истории са и за човека, който има силна воля:
Специалистът по хранене Ивка Елкова веднъж трябваше да отслабне, тя сама се научи как да отиде, за да го направи устойчив
Славка има 5 деца и съпруг вкъщи и освен, че се грижи за цялото домакинство и семейство, тя намери време за себе си и свали 17 кг
- Как работи отслабването? От кои 2 основни принципа се състои? - 6 февруари 2021 г.
- Как да стигнем януарските ангажименти към целта? - 15 януари 2021 г.
- Как да отслабнете бързо? Какво е здравословно отслабване? - 8 януари 2021 г.
Статията е добавена на 31/12/2018 и е включена в категорията: Отслабване Автор: Matúš Špirko