бебе, много искам да отслабна, но за да не ми изгорят гърдите. Какво трябва да направя? diiik
Упражнявайте се и отслабвайте бавно. Нищо друго няма да помогне. Но когато отслабнете, пак ще отслабнете отвсякъде, загубата на мазнини по гърдите не може да бъде предотвратена напълно.
Може би най-идеалното би било укрепването с подходяща модификация на диетата и за предпочитане под наблюдението на експерт.
Не се притеснявайте, гърдите ви няма да се провалят, респ. това ще е последното нещо, което ще я хване в капан. Определено не започвайте първо да си хвърляте гърдите. Това обаче зависи от милион фактори. Вашият ръст, възраст, текущо тегло, ИТМ, соматотип, налягане, заетост, хранителни навици, щитовидна жлеза, какво тегло искате да отслабнете, как искате да отслабнете (понякога теглото може да не е значително по-ниско, но фигурата ще се коригира ) и т.н. няма универсална рецепта.
и както знаете, той няма да започне първо да отслабва. Имам колежка, която винаги, когато е отслабвала, е трябвало първо да смени сутиена си. Винаги е отслабвала първо от гърдите. Но тъй като тя се укрепваше, нямаше нищо против. Бих препоръчал комбиниране на повече спортове. А за да се укрепите, тогава дори не е нужно да отслабвате много и характерът се настройва и изглежда по-добре. С моята приятелка имаме еднакво тегло, но тя укрепва повече, така че има по-тясна талия, по-тесни ханш, по-малък корем. Изглежда по-беден от мен. В същото време сме еднакви по тегло и височина. Също същите типове символи. Сега тежа преди около 10 години, но изглеждам по-твърд, защото тогава бях по-силен, имах по-стегната фигура и сега съм „разстилал“ мазнини там. Изберете от спорта това, което ви харесва и винаги плащате, ако имате разходи, по-високи от доходите ви, ще отслабнете. Обърнете внимание и на диетата.
Е, това е и моят проблем, че гърдите отиват да наддават и да отслабват първо. Опитвам се да се храня здравословно, както и да спортувам редовно, преди това, което се случи, гърдите си отидоха. Вече се отчаях, защото не изглежда естествено. имате опит с някои чудодейни еликсири за укрепване на гърдите?
чудодейни еликсири не съществуват според мен: D но преди полета винаги опитвам нещо (което лекарят дава). Добавям малко движение + малко зелено към стомаха си и винаги хвърлям нещо:-) точно вчера прочетох страхотни новини в Словакия за prisa отслабване + нещо: D като дойда от работа ти пиша снимка:)