- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Качих само около 3-4 килограма, но при моя ръст, 159 см, вероятно има доста голяма разлика дали имам 49-50 кг или 53-54 кг.
Сега се чувствам толкова дебела и не знам как да се насиля да започна да тренирам. Започнах да ходя до училище и на 7-ми етаж вече не се качвам с асансьора, а нагоре по стълбите
Дайте още няколко съвета как лесно да отслабнете с няколко килограма
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Трябва да направите нещо по въпроса сами! Ако в главата ви е фиксирано, че не знаете как и винаги ще ви е удобно с нещо, тогава никога няма да можете да се отървете от наднорменото тегло.!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
все още можем само да ви посъветваме. спортувайте повече и има по-малки дози и по-чести и здравословни ястия.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
achjajcoto09: Имам почти същия проблем и подобни мерки: Аз съм 160 см и преди два месеца бях 44 кг и въпреки че не промених нищо, нито диета, нито упражнения, нито имам депресия. Изведнъж качих 4 килограма и сега тежа 48 кг! и изглеждам ужасно смел, дори не съм свикнал да имам толкова голямо тегло, защото бях анорексия и бях между 30-45 кг. това е моят макс. тегло в живота и започвам да се отчайвам, започнах диета и въпреки това не се претеглям от страх, но ми се струва, че досега бих могъл да сваля поне килограм. поне на пръв поглед.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и защо напълняхте започнахте да ядете повече или нещо подобно. където е възникнала грешката. защото първо трябва да се премахне.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнахте добре и просто продължете! Опитайте се да ограничите някак си диетата си и ще видите, че теглото отново ще спадне:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че максималното условие в смисъл, че ще достигна абсолютния си връх, така че ще спра да се подобрявам и ще достигна 100% от възможностите си. И аз не правя диети, понякога приемам 20 000 KJ, но на много много км се изгарят и много KJ и все още имам много силен метаболизъм.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Какво означава постигане на пълно състояние? Но вие не спазвате никакви диети, нали? Иначе го знам, често ми казват и имам и съученик, който мери колкото теб и също тежи 70 кг. За разлика от бягането, той се посвещава на моделирането: D хайде, да, това е едно от предимствата на моя ръст.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че бягам по-малко от 4 години, така че поне още 6 години, докато достигна пълно състояние, така че все още има време за състезания, но не искам да го правя професионално, тъй като всички ТОП допинг и все още е само маркетинг, нищо повече. Може би ще пробвам нощното бягане Košice през лятото, ако съм във форма. И да, продължават да ми хвърлят в очите колко съм беден, но благодарение на това мога да дам 50+ км, защото такъв 90-килограмов човек би искал да даде 10 км изобщо, но дори и тези отгоре имат 165 - 170 см и макс. 55 кг, така че не мога да ги сравня. Но поне имаш предимство, обуваш си петите и ги гледаш отгоре: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ходите ли на състезания за издръжливост за издръжливост? Не ти казват, че тежиш твърде малко на ръста си ?