шоколад

Докато експертите на Mom Junction съветват родителите да изчакат поне до втората година с шоколад (някои препоръчват да се изчака една година), други позволяват да се сервира около четвъртия до шестия месец.

Според по-консервативната група храносмилателната система може да не е достатъчно развита, за да обработва шоколада без нежелани реакции. От друга страна, има твърдението, че навременното прилагане на шоколад може дори да бъде от полза за детето. Това е така, защото ако му позволите шоколад по-рано, ще намалите риска детето да бъде алергично към него по-късно.

Ясен отговор на въпроса кога не съществува. Както правилно отбелязва Лия Кембъл в статията си, контролът е важен при поднасяне на шоколад и накрая всяка храна.

Особено с умереност

Както и при възрастта, няма точен отговор по отношение на количеството. Това обаче не означава, че можете да давате на децата толкова шоколад, колкото искат. Дозите трябва да са умерени. Също толкова важен е изборът на конкретен продукт. Страхотен избор например е горчив шоколад, за предпочитане с най-малко 70% съдържание на какао.

Можете също да посегнете към шоколадово мляко, което се препоръчва за деца на възраст над една година. Предимството му е, че съдържа много по-малко кофеин (5 mg на 226 g шоколад) в сравнение с класическия шоколад. Уверете се обаче, че млякото не съдържа много захар, консерванти и е с високо съдържание на хранителни вещества.

Дори не е нужно да се притеснявате за честно приготвените десерти, приготвени от качествени съставки. Редувайте хапка шоколадова торта или малко шоколадов пудинг определено няма да навреди на бебето.

Как да открием алергия

Алергиите са основна грижа за шоколада. В допълнение към какаовите зърна това може да бъде причинено и от съставки като мляко, ядки или соя. Затова е важно да наблюдавате сервирането на шоколада.

Идеално е, ако не въвеждате други нови храни в диетата на децата едновременно. Защото ако се появи алергия, веднага ще ви стане ясно, че тя най-вероятно е причинена от шоколад.

И как се проявява алергията? Най-честите симптоми на хранителна алергия са стомашни спазми, повръщане или диария, гадене, обрив, подуване на лицето или летаргия. Вярно е, че по-малко тежки симптоми като екзема на кожата или леки стомашни проблеми могат да се появят след няколко дни. Разбира се, при сериозни случаи незабавно отидете на лекар. Говорете с него за непоносимост към храна и по-нататъшно лечение.

Предимства и недостатъци

Няма съмнение, че шоколадът има своите плюсове и минуси. Известно е например, че помага да се прогони лошото настроение. Това е така, защото шоколадът стимулира производството на ендорфини, които предизвикват чувство на щастие.

Сладките лакомства също съдържат съединения, наречени флаваноли, които укрепват функцията на паметта, като същевременно подобряват общите когнитивни способности. Полезните антиоксиданти, които се съдържат в плодовете и зеленчуците в допълнение към шоколада, от своя страна минимизират увреждането на клетките и подпомагат тяхното функциониране.

От друга страна, трябва да се има предвид, че непропорционалните ползи могат да имат и отрицателни последици. Например високото съдържание на захар, особено при шоколадите с по-ниско качество, води до наддаване на тегло и в най-лошия случай до затлъстяване.

Прекомерните количества кофеин също имат своите негативи. В допълнение към безсънието, той причинява чувство на безпокойство, лошо храносмилане или високо кръвно налягане. Затова на децата се препоръчва да консумират максимум 45 mg кофеин на ден.

В заключение добър съвет

Както в много други статии в нашето списание U, и този път няма да пропуснем няколко полезни съвета, които определено ще дойдат при вас, когато въвеждате шоколад в детската трапезария.

На първо място, имайте предвид, че качеството е много важно. Вместо подсладени продукти, дайте на децата парче истински шоколад, идеално горещ с високо съдържание на какао.

Можете да разберете дали купувате качество по информацията на опаковката. Трябва също така да ги наблюдавате, за да знаете колко захарен шоколад съдържа и какви други съставки има в него. Разбира се, информацията върху опаковката също е важна при идентифицирането на причините за алергичните реакции.


Завържете предпазителя на брадичката на бебето, за да не се замърси по време на разоръжаването.

От гледна точка на здравето на детето също е важно да не му давате шоколад малко преди лягане, тъй като кофеинът може да причини безсъние.

Ако детето е предразположено към киселини или чревни проблеми, шоколадът също не е добра храна в тези случаи. Сладкият деликатес може да изостри симптоми като подуване на корема, спазми в стомаха или киселинност в устата.

И накрая, за да сте сигурни, че яденето на шоколад не създава проблеми, вземете предпазителя на брадичката на вашето бебе. Най-доброто, което харесва. В нашия електронен магазин ще намерите двойна опаковка каишки на Дисни, които са изработени от неопасен материал и все още изглеждат страхотно.

Кой не би искал каишка на Мики и Мини? Освен това такава практична чинийка и вашият клон могат с удоволствие да се задавят.:)