- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Копнея да съм слаб. Бих искал да сваля около осем, девет килограма. Знам, че тогава щях да изглеждам наистина добре. Буквално мога да си го представя. Но изобщо не вярвам, че мога да го направя, дори и да започна след две седмици. И знам, че вярата в себе си е важна.
Имам нужда от промяна. Наистина го искам .:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Прав си, трябва да започнеш сега, не трябва да е радикална промяна от самото начало, но когато просто изключиш сладкиши, мазни неща, няма да пиеш сладки напитки, половин килограм гарнитури и хляб и т.н., ще имате повече зеленчуци и ще пиете много вода, така че просто tym schudnes
и разбира се някакво движение
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
. тези теми за отслабване са страхотни:)
споразумение с jajka001_ - започва сега.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вевес, получаваш малко тормоз, не?
как можете да определите колко тегло трябва да загубите, за да го хванете, ако не знаете първоначалното тегло и височина?
са бебета, които губят 55 кг, те трябва да тежат 40 кг или каквото мислите?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз също свалих 8 кг само за да оформя фигурата и това е съвсем различно усещане. Не знам как се опитвате да отслабнете, но ядох и сладкиши, защото това е моят порок и все пак слязох . Със сигурност не съм гладувал, но коригирах режима на хранене и пиене. Ако искате, мога да ви обясня по имейл как го направих.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хаха, не може да бъде толкова обобщено, че колко кг е малко и колко е достатъчно. всеки има различна височина и структура на тялото.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
хм ако загубих 15 килограма. Вероятно бих бил полупрозрачен:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
veves откъде знаеш? Не знам колко тежа.
2012 г. - промяна във височината и теглото надпис
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
започнете сега, иначе няма значение.
и 8 кг е малко, за да може човек да навакса. мин. 15, за да го видите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не чакайте следващата година, започнете сега.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че яжте зеленчуци и започнете да се движите повече. бягане, плуване, ако имате припадък в района, посещавайте го, например, всеки трети ден. само за да не правим наука от него, просто помнете, че ако искате да отслабнете, енергийният прием трябва да бъде малко по-малък от енергийния разход, така че тялото да посяга към мастните запаси. и по време на тренировка не забравяйте, че докато не се изпоти, това няма ефект. и все още е необходимо да имате редовност с упражнението по някакъв прост план - например, направете бягане от неделя-сряда-петък, четвъртък плуване, понеделник фитко. това е всичко
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.