Химиотерапията може да помогне в борбата с рака, но има и странични ефекти. Всеки реагира различно. Това също зависи от вида химиотерапевтици, които приемате.
Опитайте следните съвети за управление на страничните ефекти на химиотерапията.
Гадене и повръщане
Можете да помогнете за облекчаване на гаденето и повръщането чрез промяна на хранителните навици:
- Яжте пет или шест малки хранения, а не три големи.
- Позволете си достатъчно време за ядене и пиене.
- Пийте час преди или след хранене, това е по-добре, отколкото да пиете по време на хранене. Подходящ е ябълков сок, чай или джинджифилова бира.
- Избягвайте храни със силен аромат. Силните миризми понякога причиняват гадене.
- Откажете се от сладкиши, пържени и мазни храни, които може да са трудни за вас.
Лекарства
Вашият лекар може да Ви предпише лекарства против гадене. Обикновено се използват за предотвратяване на гадене. Понякога може да се наложи да опитате повече видове, преди да намерите най-добрите, които да ви помогнат с тези странични ефекти на химиотерапията.
Допълнителна и алтернативна медицина за страничните ефекти на химиотерапията
- Опитайте акупунктура. Помага на някои хора да облекчат гаденето и повръщането.
- Техниките за релаксация като дълбоко дишане и медитация също могат да помогнат за противодействие на страничните ефекти.
Промени във вкуса
Някои видове химиотерапия могат да повлияят на вкуса. За теб радваха се да ядат по-добре, следвайте тези съвети:
- Вкусът на червеното месо може да ви се стори различен. Ако е така, опитайте вместо това домашни птици, деликатеси или млечни продукти.
- Ако любимите ви храни имат различен вкус, избягвайте ги, за да не изпитвате неприязън към тях.
- Ако храната ви има вкус на метал, опитайте да използвате пластмасови съдове.
- Опитайте сладката марината, за да добавите вкус към основното ястие.
Умората като страничен ефект от химиотерапията
Може да се чувствате много уморени, но има няколко начина за справяне с раковата умора.
- През деня се отпуснете или подремнете малко.
- Практика. Кратка разходка може да презареди батериите ви.
- Помолете семейството или приятелите си за помощ, когато имате нужда от нея.
- Фокусирайте енергията си върху важни неща.
Ако все още не можете да се отървете от чувството за умора, консултирайте се с лекар. При някои пациенти химиотерапията може да доведе до анемия и нисък брой на червените кръвни клетки.
Хемо мозък
Някои хора изпитват вид психическа мъгла след кратък период на лечение, т.е. неспособност да мислят и да се концентрират. Това също е един от страничните ефекти на химиотерапията. За да овладеете т. Нар. "Химио мозък", опитайте следните съвети:
- Използвайте инструмента за ежедневно планиране, за да ви помогне да управлявате и запомните вашите срещи, имена, адреси, номера и списък със задачи.
- Дръжте мозъка си работещ. Решете кръстословици, посетете ринга.
- Яжте добре, дайте си достатъчно упражнения и сън.
- Правете само едно нещо наведнъж.
Косопад
Някои, макар и не всички видове химиотерапия могат да причинят косопад. Ако това се отнася за вашето, ето няколко съвета как да го направите:
- Използвайте нежна четка след химиотерапия. Избягвайте продукти за коса, които съдържат химикали като бои за коса.
- Ако подстрижете косата си, тя ще изглежда по-плътна и пълна.
- Ако искате да си купите перука, направете го, преди да загубите косата си, за да я съчетаете възможно най-много.
- В студено време носете шапка или шал и слънцезащитни продукти, за да предпазите скалпа през лятото.
- Скалпът ви може да се чувства мек и сух. Измийте го с нежен овлажняващ шампоан и балсам и използвайте нежни кремове.
- Вижте и други съвети за подпомагане растежа на косата след химиотерапия.
Чувствителност към слънцето
Няколко месеца може да сте по-чувствителни към слънчевата светлина след лечението.
- Избягвайте пряката слънчева светлина, особено по време, когато слънцето е най-силно (между 10 и 14 часа).
- Използвайте слънцезащитен крем (SPF 30 и повече) и балсам със слънцезащита.
- Носете дълги панталони, тениски с дълги ръкави и широкопола шапка, когато сте навън.