Решили ли сте да отслабнете и да нямате ръка на кантара и да не се движите надолу? Не бихте повярвали, но в много случаи това е причинено от изтичане на храна. Щипка тук, щипка там и проблемът е в света. Отслабването ви е спряло. Излишъкът от сол уврежда здравето ви и много затруднява отслабването. Солените храни често са дразнещи и изкушаващи да ядете повече. Комбинацията сол + мазнини е най-опасна за наднорменото тегло. Солени пръчици, картофен чипс, крекери, сирене (по-мазното, по-лошото), намазва. Солта е част от живота ни и докато сме здрави, тя е отлична хранителна подправка. В съвременните времена обаче тенденцията към отслабване се е утвърдила в много семейства. Не напразно казват всичко умерено. Ако дневният прием на сол е нисък, имате шанс никога да не се налага да се ограничавате. Вашето тяло е настроено за оптимална консумация на сол. Упражненията развиват човешки навик, подобен на прекомерната консумация на сладкиши. Ще откриете, че все още смучете и увеличавате дозата сол в чинията. По-късно се появяват здравословни проблеми и трябва да се откажете от солта, изцяло или частично. Можете да се отървете от лошия навик, но както всичко е болезнено в началото.

отслабнете

Какво солите причиняват в човешкото тяло?

Солите са най-вече резултатът киселинно-образуващи реакции на храни, които се въвеждат в тялото за дълго време с неутрализиращи вещества като калций или фосфор. Така се образуват калций, фосфор и подобни соли. Солите се отстраняват от тялото главно чрез бъбреците. И тук повечето от нас имат проблем. Ако бъбреците са под стрес (което в момента е почти стандарт за всеки от нас) или по-възрастни (т.е. органът вече няма такава способност да се отцежда), солите започват да се складират в тялото, тъй като бъбреците им не успяват да се измият навън.

Бъбреци повредени от стрес, те са по-склонни към съхранение на токсини и изграждане на инфекциозни отлагания. Всички екзематозни хора, хора с увредена кожа (пергамент, набръчкана) и хора, чиято кожа старее по-бързо, отколкото би трябвало да има нарушена бъбречна функция. Резултатът е например високо кръвно налягане и също така лоша детоксикационна способност на бъбреците - особено недостатъчен дренаж на сол.

Ние приемаме солта не само чрез храната и течностите, но и тялото ни ги произвежда. Това е свързано главно с рН фактора на нашето тяло - особено с приема на киселини, образуващи храни. Така нареченият Факторът на рН на нашето тяло трябва да бъде около стойността от 7,2 - 7,3. В нашето тяло има система за неутрализация, която постоянно следи това ниво. За да неутрализира рН, тялото ни се нуждае от алкални вещества, които заедно с киселини образуват соли. В зависимост от реакцията с определени елементи се образуват калций, натрий, магнезий, фосфор и много други. Едни от най-важните са солите на пикочната киселина.


Опасно месо
Солите попадат в тялото главно чрез месото, тъй като самото то съдържа много от тях. По-специално червеното месо съдържа повече. Месото принадлежи към киселинообразуващите храни, при разлагането му се получават киселини.

Солта, от друга страна, се нуждае от нашето тяло - например само кръвната плазма има същия състав като морската вода, което е едно от доказателствата, че човек е излязъл от морето. Следователно кръвната плазма може да бъде заместена с физиологичен разтвор за известно време. Ние обаче говорим за излишък на соли в организма, които започват да се натрупват първо около ставите под формата на малки кристали. Солените кристали започват да се утаяват първо в ставната капсула (която ни причинява болка при движение), в сухожилната система и в мускулите. Чувстваме го като скованост, болезнени реакции при промяна на времето, намалена гъвкавост, подуване, тъй като солите задържат вода. Солите обаче се съхраняват не само в ставите, но и около гръбначния стълб.

Накрая излизаме с още по-сериозен проблем - съхранението на солта в съдовата система. Заедно с мазнините солите са причина за склеротични промени по стените на артериите и във венозната система. Не само кръвоносните съдове се запушват, но и стават крехки под въздействието на соли, губейки еластичността и резултатът е напукване на вените, което се усеща особено от жените, тъй като жените имат много по-голям и по-чест проблем със съхранението на сол, отколкото мъжете. Солите, съхранявани в артериалната система, причиняват втвърдяване, ограбване и калциране на стените на тези артерии. Това повишава кръвното налягане и може да доведе до разкъсване на артерията и последващ инсулт.

Солите също се съхраняват в меките тъкани и могат да се съхраняват под кожата причина за екзема. Солите могат дори да се прехвърлят от майката на плода, те се притискат в кожата и подкожната тъкан. След това бебето страда от екзема от раждането си. Понякога солите се съхраняват директно в кожата - тя губи качество, сякаш е пергамент, сърби, тя е екзематозна.
Тогава натрупването на соли е една от основните причини за целулит, тъй като наличието на соли разрушава драстично тъканта в близост до солевите отлагания.
Солите също се утаяват в мозъка, което се проявява забавяне на мисленето, загуба на паметта, склероза, но във връзка с бъбреците солите влияят и върху състоянията на тревожност. Понякога те също се съхраняват в окото и причиняват катаракта, скованост на лещата, зрително увреждане.

При възрастните хора солите могат да се натрупват в тялото в невероятни количества от един до два килограма. Наличието на соли в тялото по време на подуване и наводняване е от съществено значение - солите свързват водата помежду си. Тогава човек страда воднист оток и прилича на балон - има подути гърбици под очите, ръцете, глезените. Прекомерната сол в тялото, особено при жените, е причината, поради която те не могат да отслабнат - просто тялото им до голяма степен задържа вода поради наличието на сол.

Според гравитационните закони (валидни по цялото земно кълбо) солите се заселват първо в долните крайници. Те са причината влошаване на венозната система (възникват разширени вени), тъй като наличието на повече соли губи еластичността на тъканта и обратно, увеличава нейната чупливост. Солите се съхраняват предимно в ставите на глезените, пръстите на краката (особено пръстите на краката), в ахилесовите сухожилия, постепенно в коленете и тазобедрените стави. Едва след това те се установяват в раменните стави и ставите на горните крайници. Повишеното образуване на сол на жлъчна киселина е предпоставка за образуване на камъни в жлъчката.

Най-много страдат бъбреците
Казахме, че съхранението на соли се дължи на недостатъчна бъбречна функция. Ако имаме бъбреци в ред, това няма да се случи. Недостатъчната бъбречна функция се дължи на отслабената им енергия поради ефектите на стрес, токсични вещества и накрая инфекциозни отлагания. Омагьосаният кръг продължава с последващото запушване на отслабените бъбреци със соли и още по-голямо намаляване на капацитета им .
Заедно с други метаболити, солите също се образуват от соли под формата на всички видове камъни - жлъчка, пикочни, слюнчени или други жлези. В бъбреците солите също могат да причинят възпаление на пикочните пътища, често уриниране, парене при уриниране. Тъй като натоварените по този начин бъбреци нямат достатъчно енергия, човекът в крайна сметка се чувства трайно уморен. Следователно е много важно е всеки да има цялостно прочистване на бъбреците като част от превенцията. И ако при него се появят вече споменатите проблеми, е необходимо да се премахнат солите от тялото.

Ето няколко начина за намаляване на осоляването:
- избягвайте консерви от месо и зеленчуци, сосове и супи на прах,
- Прочетете внимателно информацията за съдържанието на минерали и химикали в закупените продукти, за да се ориентирате в количеството сол, натрий и консерванти,
- намалете количеството солени препарати, като соев сос, супи на кубчета или на прах, чесън, лук, целина и супа сол, кетчуп, ориенталски сосове, супа подправки,
- използвайте много пресен лук, чесън, целина, смлян сух пипер без сол,
- яжте варено или печено месо вместо пушени меса,
- ограничете консумацията на чипс, бисквити, чушки, овкусени с пипер, бекон, свинско или сирене,
- никога не солете по време на готвене, печене, задушаване или пържене и добавяйте сол към храната след приготвяне,
- не слагайте сол на масата.

Съветите за ограничаване на солта включват други за понижаване на кръвното налягане: яжте зеленчуци и плодове, които съдържат витамин С, тъй като те имат способността да понижават кръвното налягане.
Това е: магданоз, целина, див лук, чушки, домати, черно, червено и бяло френско грозде, шипки, малини, ягоди, хвойна, цитрусови плодове. Празът се препоръчва особено. От варени зеленчуци трябва да ядете картофи, моркови, цвекло (без оцет), зелен грах, спанак, всички видове зеле, соя, патладжан, карфиол, колраби. Пие сок от касис с добавка на шипки.

Солта в адекватни количества е незаменима за хората. Намира се в малки количества на практика във всички храни. Също така получаваме количеството сол, от което тялото отчаяно се нуждае, от диета, която изобщо не е осолена. Подходящо е да подчертаете вкуса с билки и подправки.
Например, често продаваният хляб съдържа доста много сол - една филия може да съдържа повече от половин грам сол, в зависимост от вида на хляба. Хората обикновено го поръсват с една щипка сол. Една щипка, това е около половин грам. Под щипка имаме предвид количеството, което обикновено може да бъде уловено между показалеца и палеца. И така, след като изядете филийка хляб, взехте грам сол.
Минималният дневен прием на сол е три грама, но това означава не само вкусна диета. Следователно, около 5 грама сол се счита за оптимум и граница.
Много минерали имат много високо съдържание на натрий, така че дори когато пиете течности, трябва да внимавате да не пиете подсолена минерална вода, като напр. Фатра

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване)