Присъединете се към нас в красивата обстановка в Mýto pod Ďumbierom, където ще изпитате интензивна целодневна йога програма, фокусирана върху различни аспекти на духовната практика, със здравословна и вкусна вегетарианска диета, съставена според принципите на Аюрведа, природата и мира навсякъде и уелнес цял ден:)
мястото: Вила Zinka, Myto pod Dumbierom
срок: 30 октомври - 3 ноември
лектори: Мартина Цифра Крижикова (йога), Дейвид Достал (йога), Данка Крижикова (северно ходене, пилатес, разтягане), Зузка Хлинкова (йога за деца)
Сряда 30.10
след 14:00 чекиране
18:15 аюрведическа вечеря (който иска може да помогне в кухнята)
19:00 добре дошли и организационни въпроси
19:30 - 21:15 Йога се смее с Габи
Четвъртък 31.10
6: 15-9: 00 йога, преподавана в стил "mysore"
9: 00-10: 00 закуска
11: 30-12: 30 скандинавско ходене/пилатес
11: 15-12: 45 изкуство на допир (само в програмата PLUS)
13:00 обяд
15:25 - 15:55 пранаяма Мартин/Дейвид
16:05 - 17:05 Йога философия - Дейвид
17:15 - 18:00 техники асани - Мартина
18:10 - 18:45 медитация - Мартина/Дейвид
19:00 вечеря
безплатна програма след вечеря (уелнес)
Петък 1.11
6: 15-9: 00 йога, преподавана в стил "mysore"
9: 00-10: 00 закуска
11: 30-12: 30 скандинавско ходене/пилатес
11: 15-12: 45 изкуство на допир (само в програмата PLUS)
13:00 обяд
15:25 - 15:55 пранаяма Мартин/Дейвид
16:05 - 17:05 Йога философия - Дейвид
17:15 - 18:00 техники асани - Мартина
18:10 - 18:45 медитация - Мартина/Дейвид
19:00 вечеря
безплатна програма след вечеря (уелнес)
Събота 2.11
6: 15-9: 00 йога, преподавана в стил "mysore"
9: 00-10: 00 закуска
11: 30-12: 30 скандинавско ходене/пилатес
11: 15-12: 45 изкуство на допир (само в програмата PLUS)
13:00 обяд
15:25 - 15:55 пранаяма Мартин/Дейвид
16:05 - 17:05 Йога философия - Дейвид
17:15 - 18:00 техники асани - Мартина
18:10 - 18:45 медитация - Мартина/Дейвид
19:00 вечеря
безплатна програма след вечеря (уелнес)
Неделя 3.11
6: 30-9: 00 йога, преподавана в стил "mysore"
9: 00-10: 00 закуска
11:00 плащане от стаите
11: 15-12: 45 изкуство на допир (само в програмата PLUS)
13:00 обяд
14:00 край на престоя
програмата е подходяща и за напълно начинаещи
Можем да преместим програмата за йога поради времето.
Свободното време е предназначено за релакс, разходки сред природата (също боси), сауна във финландската сауна и инфрачервена сауна, джакузи, билкова вана, конна езда, посещение на околните паметници, термални бани или можете да поръчате масаж. Можете да намерите повече на http://www.chatazinka.sk
Като част от развлекателните дейности ние организираме или скандинавско ходене, стречинг или пилатес със сертифициран инструктор Danka, а в случай на интерес йога за деца със сертифициран инструктор Zuzka Hlinková.
В апартаменти след макс. 3 души, които са оборудвани със спалня, хол с кухненски бокс, самостоятелна тоалетна и баня.
В спалнята предлагаме място за 2 човека и възможност за допълнително легло за дете.
В "хола" има разтегателен диван, предназначен за друг възрастен, който иска да спи самостоятелно:) Още снимки ТУК
ПРЕДЛАГАМЕ тези пакети:
- Пълен престой: 390 евро (4 нощувки 30.10- 3.11)
цената е за 1 възрастен и включва настаняване, пълен пансион според принципите на Аюрведа, пълна йога програма, ползване на помещенията: сауна, инфрасауна, джакузи, билкова вана, стая за релакс, фоайе, детска площадка, батут и др.:)
макс. капацитет 15 души плюс деца
Настаняването е в апартаменти, всеки за по 3 човека, всеки със собствена кухня и баня с тоалетна.
Подходящ и за семейства с деца! Кучетата са добре дошли:)
Цената не включва транспорт. Прочетете за транспорта по-долу.
ВНИМАНИЕ завръщащите се студенти имат отстъпка!
2. Целият престой плюс тъч арт: 468 евро
Допълнителна програма за всички, които се интересуват от помощта в асаните, как да разпознават блокове в тялото и как да помогнат на учениците да преживеят дълбоко в асаната, просто изкуството на допира:) Всеки ден, 1,5 часа Вижте програмата.
Подводна йога с Дейвид
Йога е не само асаните на живо. Затова всеки ден в лекцията бихме говорили за йога в най-широкия смисъл: защо правим асани? Как асаните се вписват в по-широката рамка на йога? Какво е йога? И какво все още принадлежат на всички други практики в йога. Ние просто ще се опитаме да задълбочим разбирането си за това какво е йога и за какво служи. За щастие йогата има дълга традиция, така че за да вземем различни по-стари текстове, с които можем да отидем 1000 години в миналото и да видим как йога властите реагират на тях. Повече за Дейвид и работата му на страницата му „Корените на йога“.
В съответствие с принципите на Аюрведа
целодневният режим е фокусиран върху интензивното изучаване на йога и пълният пансион се съставя според принципите на Аюрведа под наблюдението на Янка. Диетата е вегетарианска, особено от сезонни местни съставки и органични, и разбира се ще я прецизираме индивидуално за непоносимост към глутен/лактоза.