организма

Липсата на упражнения през зимата и прекомерното преяждане водят до отслабване на правилното функциониране на черния дроб и жлъчния мехур. Ето защо нашите предци препоръчваха ежегодно пречистващо лечение и считаха периода преди лятото за идеалното време.

Тази вековна традиция е профилактика на различни заболявания и в същото време инстинктивен поддържащ метод за укрепване на имунитета.

Ефектът му е същият като ефектите на това, което днес наричаме детоксикация: „Основата е прочистването на храносмилателния тракт от неразградени остатъци от гниеща храна, токсини и обрасли гъби, цялостното прочистване на тъканите и елиминирането на ненужните вещества. Ако тялото не се отърве от токсините, може да имате лошо храносмилане, да страдате от алергии и да се чувствате уморени. Ако не почистите храносмилателния тракт, тогава тялото ви не може правилно да използва витамините и минералите, които получавате - ще има само по-нататъшно натрупване и запушване с неразградени метаболитни отпадъци “, обяснява Venuša Studničková, сертифицирана медицинска сестра и фитотерапевт, добавяйки: Easy redpre -почистване aj също се препоръчва, ако ви предстои операция, страдате от прекомерна умора или имате здравословни проблеми.Ако имате хронично заболяване и искате да използвате препоръчаното лечение с билки, детоксикацията е подходяща, например в случай на повтарящи се микози и след това започнете да приемате билков чай ​​или капки, лечението ще има по-голям ефект. "

Детоксикиращи агенти

Съществуват редица начини за постепенно елиминиране от тялото на всички натрупани в него баластни вещества: „Детоксикацията може да се извърши с помощта на специален билков обезкисляващ чай, който балансира рН на отделните органи на тялото. Чаят се приема при необходимост в продължение на три до шест седмици. За по-лесно почистване също са подходящи брезови листа под формата на чай, капки или тинктура ", казва експертът и препоръчва да се намалят простите захари през целия период на детоксикация и да се изключи бялото брашно от диетата, т.е. рула, сладкиши и кнедли, както и пикантни храни, колбаси и шоколад. Не на последно място, коригирайте режима на пиене.

Водата отмива токсините

Ако давате на тялото си достатъчно течности, не само ще стимулирате храносмилането, но и ще укрепите защитните сили на тялото си. Трябва да се спазва режимът на пиене, но не е добре да се увеличава или намалява излишният прием на течности: „Има хора, които например се потят много или ограничават пиенето си по време на работа, за да не ходят често до тоалетната. Тук бих искал да ви напомня, че тези, които пият малко пот по същия начин и трябва да отделят урина. Единствената разлика е, че потта му мирише по-силно, а урината му е гъста, тъмна и освен това има типична миризма, което сигнализира за липса на течности. Така че режимът на пиене наистина е достатъчен, за да се следват просто и да се изберат подходящи напитки ", обяснява фитотерапевтът и напомня:„ Много напитки съдържат вещества, които имат съвсем различна функция от покриването на необходимото количество течност в клетките. Някои увеличават производството на урина и в същото време сгъстяват кръвта, други стимулират умствените функции, трети са подходящи само при тежки физически натоварвания или като временна подкрепа при лечението на здравословни проблеми. "

Всяка течност стартира своя химическа програма, било то кафе, какао, мляко, черен и плодов чай, алкохол, сок или малина. Идеални са изворните тихи води с ниско съдържание на минерали, съотношение на калций и магнезий 2: 1 и леко алкално рН, които са предназначени за нормално ежедневно пиене. Такова качество се постига напр. Изворна вода Lucka, която първоначално е създадена като вода за новородени, но сега можете да я намерите и във варианти за възрастни. Що се отнася до режима на пиене, пийте непрекъснато сутрин в малки количества, препоръчително е да се пие в продължение на 15 минути. до половин час преди хранене. Долейте последната доза течности вечер, малка чаша и преди лягане. Ако страдате от проблеми с кръвообращението, се казва, че това е и най-добрата превенция срещу сърдечно-съдови събития, които често се случват по време на сън. Приемът на течности трябва да бъде около 2 - 2,5 литра на ден, адекватно увеличаване на количеството трябва да се случи по време на спорт или прекомерна физическа активност.

Процесът на прочистване на организма

Детоксикацията може да бъде придружена от различни реакции на нашето тяло или също могат да се активират хронични огнища, които могат да бъдат по-изразени в началната фаза на детоксикация от наводненията. Тези реакции на детоксикация по никакъв начин не нарушават функциите на човешките органи. Напротив - това означава, че организмът се прочиства, защото детоксикацията не добавя вещества към тялото, а ги отстранява. Първоначално може да има по-често изпразване, може да забележите по-често духане и кашляне, дори промяна в цвета на урината. Следователно е необходимо да се спазва режимът на пиене, за да се отделят възможно най-много вещества в урината. „Продължителността на детоксикацията е индивидуална, но в идеалния случай най-малко шест седмици, така че тялото да има възможността да реагира на прочистването и попълването на полезните съставки. Препоръчвам да се свържете с експерт, който по отношение на вашите здравословни проблеми и начин на живот ще ви предложи естествени препарати за укрепване на тялото и детоксикация на органите ", добавя В. Студничкова.

Не забравяйте!

• Всяка минута, прекарана в движение, ще ви помогне да не се поддавате на умора - преодолейте се и отидете поне на кратка разходка или плуване.

• Сънят подпомага регенерацията на тялото ви. Ако сте уморени след обяд, ако е възможно, подремнете леко за двадесет минути. Ако това не е възможно, отидете на чист въздух и се отпуснете за няколко минути. Също така е добре, ако се научите да си лягате по едно и също време.

• Позитивното мислене е ключът към успеха. Опитайте се да намерите нещо във всичко, което може да ви вдъхнови или угоди и не се стресирайте излишно.