Въпреки че има доказателства, че умереното пиене може да има някои ползи за здравето, продължителното умерено пиене и редовната консумация на алкохол имат вредно въздействие върху много жизненоважни органи - включително сърцето.

сърцето

В проучване, публикувано през 2017 г. в списанието на Американския колеж по кардиология, екип от американски изследователи използва данни от повече от 14 милиона възрастни за измерване на ефектите от злоупотребата с алкохол върху сърцето. Една важна констатация е повишената вероятност от инфаркт. Изследователите са установили, че прекомерната консумация на алкохол увеличава риска от инфаркт, дори без наличието на други фактори, които биха могли да направят по-вероятно появата му.
Според д-р Грегъри М. Маркус, директор на клиничните изследвания в Калифорнийския университет в Сан Франциско и автор на изследването JACC, е „едно от най-изненадващите открития, че хората, които злоупотребяват с алкохол, са имали повишен риск от инфаркт“.

Алкохолът може пряко да повлияе на здравето на сърцето по много начини, включително следното:

Високо кръвно налягане
Ако мислите, че можете да се отдадете на повече, защото нямате високо кръвно налягане, помислете. Вашето налягане може да се увеличи значително, като пиете само по няколко питиета всеки ден, а препиването също е свързано с бързо покачване на налягането. С течение на времето постоянно високото кръвно налягане допринася за повишен риск от инсулт, инфаркт и сърдечна недостатъчност.

Сърдечен пулс
Чувствали ли сте някога как сърцето ви подскача, как бие неговото биене или страшно бързо? Това сърцебиене (което понякога се причинява от прекомерна употреба на кофеин, безпокойство, тежки упражнения или лекарства) обикновено е безвредно и се коригира. В същото време това може да е сигнал за по-сериозна нередност, известна като предсърдно мъждене. Изследванията показват, че хората, които пият силно, имат 50 процента по-голяма вероятност да страдат от мъждене, отколкото тези, които пият слабо или се въздържат.

Алкохолът нарушава електрическата система на сърцето и способността му да поддържа стабилен ритъм. Друг фактор е, че тежките дългосрочни пиячи могат да имат промени в сърдечния мускул, което увеличава риска от фибрилация, дори преди да се появят симптомите на хронична сърдечна недостатъчност. В тежки случаи фибрилацията може да доведе и до животозастрашаващ инсулт или белодробна емболия.

Сърдечен удар
Сърдечната недостатъчност е хронично, прогресивно състояние, при което сърдечният мускул не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв, за да задоволи нуждите на организма от хранене и кислород. Това кара сърцето да се уголемява, удебелява или втвърдява. При някои видове сърдечна недостатъчност, известна като конгестия, един от основните симптоми е натрупването на течности в крайниците и белите дробове.
При сърдечна недостатъчност пациентът започва да изпитва силна умора, дихателна недостатъчност и болезнена кашлица. Ежедневните дейности, ходенето нагоре по стълбите и ежедневните отговорности стават все по-трудни.

Когато обилното пиене и злоупотребата с алкохол са катализатор за сърдечна недостатъчност, лекарите наричат ​​това състояние алкохолна кардиомиопатия. Това доказва категоричната връзка между алкохолизма и сърдечните заболявания.

Алкохолна кардиомиопатия
Токсичната природа на алкохола уврежда и отслабва сърдечния мускул и възпрепятства способността му да изпомпва ефективно кръвта. Когато не може да изпомпа достатъчно кръв, сърцето се разширява, изтънява и увеличава. В крайна сметка сърдечният мускул и кръвоносните съдове могат да спрат да функционират правилно поради увреждане и напрежение.

Въпреки че всички тези сърдечно-съдови заболявания са потенциално животозастрашаващи, алкохолната кардиомиопатия представлява особено безпокойство при пациенти, които са претърпели тежки (а понякога и необратими) сърдечни увреждания. Перспективите и лечението зависят от това колко скоро се диагностицира заболяването и от състоянието на неговото развитие.

Здраве на сърцето след пристрастяване
Когато спрете да пиете и осъзнаете тежестта на тези състояния, какво повече можете да направите, за да възстановите здравето на сърцето си?
Сърцето е устойчиво, но колкото по-рано започнете да правите здравословни промени, толкова по-добре. Медикаментозно лечение и рехабилитация може да са необходими в напреднали стадии на сърдечни заболявания. Но за мнозина промените в начина на живот и здравословното хранене са ефективни антитела, които могат не само да се борят с болестта, но и да я обърнат. Има начини да се погрижите за себе си и да поправите щетите, причинени от продължително пиене.

Всички ние можем да се научим как да управляваме по-добре стреса в ежедневието си. Това, заедно със здравословното хранене и упражненията, е силна комбинация по лечебния път. Избягвайте пушенето, захарта, преработените и солени храни. Достатъчната почивка е от съществено значение за възстановяване от стреса, свързан със сърдечното лечение. Започнете с рутинна тренировка без усилия, медитирайте или просто се отпуснете в компанията на приятели и семейство.

Потърсете здравословни рецепти и ястия като риба, орехи, авокадо, ленени семена и други омега-3 мастни киселини. Ако е необходимо, консултирайте се с вашия лекар или диетолог. Яжте повече плодове и зеленчуци, богати на фибри и ограничете месото и животинските продукти; имайте предвид и адекватна хидратация за оптимално кръвообращение. Поддържайте здравословно тегло и ИТМ (индекс на телесна маса). Сътруднирайте с Вашия лекар и редовно проверявайте кръвното си налягане, захарта и преглеждайте семейната си история на сърдечни заболявания и свързаните с тях рискове.
Сега е моментът да поставите здравето и изцелението си на първо място в живота си.