Какво се случва в инфрачервената сауна?
Инфрачервените лъчи се генерират от електрически нагреватели, те са оптимално насочени към хората, присъстващи в кабината. Благодарение на двойната стена на инфрачервената сауна е възможно да се увеличи температурата от 40 ° C на 60 ° C, което също удвоява ефекта. Инфрачервената сауна може да се използва смело и от тези, които се страхуват от ограничени пространства или те не понасят добре топлината, тъй като инфрачервената сауна преобладава благотворните си ефекти, дори ако оставите вратата отворена и вратата също е стъклена.
Пийте много минерална вода преди и след употреба. Ако вземете душ преди да използвате инфрачервената сауна, усилете изпотяването. Препоръчва се продължителна употреба в случай на настинка или грип, тъй като предотвратява размножаването на вируси. Обърнете внимание на баланса на тялото и попълването на минерали. Ако вече сте свикнали с тридесет минути употреба и по-високо температурно ниво, можете да удължите употребата до четиридесет минути. Има благоприятен ефект главно върху тъканите и клетките (те се укрепват от него).
Ползи
Облекчаване на болката: Дълбоката топлина в инфрачервената сауна разширява кръвоносните съдове, причинявайки облекчение и лечение на мускулите и по-малко тежки увреждания на тъканите. Използването на хипертермия при пациенти с артрит е широко разпространено в Европа. Инфрачервената терапия се използва ефективно в Япония за възпаление, фибромиалгия, ревматичен артрит, болки в гърба, ишиас, лумбал, главоболие, спазми, навяхвания и други мускулни и костни заболявания. Много видове скованост, свързани със старостта, могат да бъдат облекчени или премахнати с инфрачервена сауна.
Изгаря калории и помага за контрол на теглото: Инфрачервената сауна се изпотява и изгаря калории едновременно, подобрявайки кръвообращението на тялото. Човек със средно състояние може да отдели 500 грама пот за едно използване на сауната и да изгори 300-600 калории едновременно. Това означава, че губите не само вода, но и тегло. Благодарение на този ефект, инфрачервената сауна може да бъде до 300% по-ефективна от традиционната сауна при контролиране на теглото.
Премахва токсините и изпаренията: По-доброто кръвообращение стимулира потните жлези и по този начин изхвърля натрупаните токсини и изпарения от тялото. Ежедневното изпотяване помага за детоксикация и тялото се отървава от тежки метали (олово, живак, цинк, никел и кадмий), които причиняват рак, както и отлагания на алкохол, никотин, натрий, сярна киселина и холестерол.
Облекчава стреса и умората: Няколко минути, прекарани в приятната топлина на инфрачервената сауна, се съчетават с богат масаж, който премахва нервното и мускулното напрежение. След като излезете от кабината, ще влезете в ежедневието с нови физически и психически сили. Хипертермичната терапия е един от начините за значително повишаване нивото на хормона на растежа, който играе важна роля в поддържането на телесните тъкани, включително мускулите. Хипертермичната терапия помага да се възстанови правилното функциониране на вегетативната нервна система при пациенти, страдащи от хронична умора.
Подобрява кръвообращението, укрепва сърдечно-съдовата система: През времето, когато изпотяването се увеличава, за да се осигури охлаждане на тялото, сърцето ви работи по-интензивно и кръвообращението ви се подобрява. Това ще постигне същия ефект, както при гладките спортни дейности. Тъй като диастолното кръвно налягане намалява, сърдечната честота, кръвоснабдяването на сърцето и скоростта на метаболизма се подобряват. Можете да изпитате ефекта от физическата активност, докато четете и релаксирате в инфрачервената сауна. Според изследователите на НАСА пасивното движение на инфрачервеното тяло е идеална алтернатива за поддържане на формата на астронавтите по време на космически пътувания. Най-добрите спортисти използват инфрачервена сауна преди тренировка за прегряване на мускулите и след тренировка за предотвратяване на наранявания и за подпомагане на мускулната регенерация.
Укрепва имунната система: Чрез дълбоко стимулиращия ефект на инфрачервената сауна се повишава телесната температура, създава се състояние на изкуствена треска. Защитавайки организма от треска, имунната система се укрепва по естествен начин. Премахването на тежки метали и отрови чрез изпотяване подобрява цялостното здраве на потребителите и намалява тяхната податливост към болести. Тази лъчева терапия помага да се съкрати времето за възстановяване в случай на настинка или грип, имунната система насърчава по-бързи реакции. Както показва опитът, той ускорява естествения лечебен процес на организма.
Той е ефективен при ниски температури: Той развива своите ефекти при температура от 35-55 ° C, което е много по-безопасна и приятна температура от температурата в традиционната сауна. Инфрачервеното лъчение с дълга дължина на вълната прониква в мускулните влакна на дълбочина 3,5-4 сантиметра, което постига 3-4 пъти по-интензивно изпотяване от обикновено.
Цветотерапия - фототерапия
Докато любимите ни цветови нюанси ни успокояват и радват, по-малко популярните цветове могат да ни създадат лошо настроение в по-големи количества. Подходящите цветове не само влияят на настроението, но и имат положителен ефект върху здравето ни. Като част от цветната терапия има решение на всеки проблем, от обикновено главоболие до сериозни разстройства.
Hollwich, Tilgner и Diechuss се посветиха преди няколко десетилетия на измервания, които се фокусираха върху ефектите на цветната радиация върху човешкото тяло. Те основно са изследвали неговите ефекти върху състава на кръвта, автономната нервна система, респ. за метаболизма на черния дроб. През 1900-те те също основават идеите си върху експерименти. В наши дни цветната терапия отново се превърна в популярен метод за лечение. Този нежен лечебен метод изпадна в забвение в продължение на няколко века и дори древните египтяни вече са знаели полезния ефект на цветовете. Болните бяха настанени в стаи с цветни завеси и когато слънчевите лъчи прожектираха цветовете на драперията върху пациента, те вярваха, че пациентът ще започне да се възстановява веднага.
Цветовете ни влияят през целия ни живот чрез нашите електромагнитни вибрации, независимо дали ги осъзнаваме или не. По време на морска почивка синият цвят на безкрайното море предизвиква приятно усещане за почивка и релакс. Зеленината на огромните гори ще ни успокои и ще придобием чувство за баланс. Отделните цветове са различни форми, видове светлина. В много култури слънцето, което е източникът на светлина, олицетворява живота. Той е от съществено значение за фотосинтезата на растенията, за производството на витамини в човешкото тяло. Следователно всеки отделен вид светлина има различен лечебен ефект.
Значението на отделните цветове
- Червено: символизира кръв, т.е. съществен елемент от живота. Подобрява кръвообращението, стимулира, подпомага мисленето.
- Оранжево: излъчва щастие, радост и сила от живота. Той влияе много добре на надбъбречните жлези, което увеличава физическата енергия и апетита.
- Жълто: е цветът на интуицията и добротата. Подпомага храносмилането, укрепва нервите, носи добро настроение.
- Зелено: е цветът на съживлението и надеждата. Той отлично лекува заболявания на очите и съдовата система. Има укрепващ ефект и хармонизира нервната система.
- Светло синьо: е символ на безкрайността. Има успокояващ ефект, подходящ е за прочистване на стомаха, облекчава болката и има релаксиращ ефект.
- Кралско синьо: е духовният център на чувствителността, включително подсъзнанието. Идеален е за лечение, помага при нервност, добавя чувство на сигурност срещу безсъние.
- Бяло: е представител на силата и доверието. Това е универсален цвят, може да се използва по всяко време и навсякъде, от намаляване на възпалението до стимулиране на функцията на органите.
- Лилаво: излъчва спокойствие, облекчава стреса, има положителен ефект при безсъние, главоболие, хормонални проблеми.
Можем да използваме отделни цветове при лечението по различни начини. Например можем да стигнем до картина, да използваме внимателно подбрани покривки, завеси или да боядисаме самата стая с цвят, който отговаря на нашата цел. Докато червените нюанси подобряват кръвообращението през зимата, жълтото може да подобри храносмилането. Какъвто и метод да изберем, целта винаги е да постигнем хармония, затова използвайте само онези нюанси, които не влизат в противоречие с вашия вкус и естетическо усещане, защото само от такива цветове можем да очакваме изцеление и добро настроение!