pche

Храненето играе важна роля в профилактиката и лечението на запек. Чрез коригиране на диетата обикновено е възможно да се облекчат или напълно да се облекчат трудностите.

Изпразването на изпражненията е много индивидуално. Нормално е детето да изхожда по няколко пъти на ден. В друга норма е изпражненията да излизат редовно, но само веднъж на няколко дни. За запек обикновено се говори, когато редки изпражнения са придружени от други неприятни симптоми: подуване на корема, ветрове, болки в корема, нередовно и трудно напускане на твърди изпражнения.

Неправилната диета често участва в запек. Основният принцип на хранене при запек е увеличете приема на фибри, който подпомага дейността на червата.

Зеленчуци и плодове

Опитваме се да включим повече плодове и зеленчуци в диетата на детето, които са основният източник на фибри. Фибрите се намират главно в кожата, така че ако е възможно сервираме небелени култури (ябълки, круши, краставици и др.), Функцията на червата се поддържа и от ядки (грозде, цариградско грозде, касис, къпини и др.). Предпочитаме плодовете и зеленчуците в сурово състояние, но те също имат благоприятен ефект след термична обработка - под формата на супи, супи, плодови пюрета или компоти. Сушените плодове са особено богати на фибри.

Зърнени храни

Приемът на фибри също може да бъде увеличен чрез заместване на белия хляб и сладкиши с пълнозърнести или грехам видове. Съдържанието на фибри увеличава примесите на маслодайни семена (мак, слънчоглед, лен или тиквено семе).

Овесените ядки са ефективна и благодарна съставка. Ако се оставят да омекнат за известно време във вода или мляко, те могат да се смесят добре във фина каша, която след това може да се използва за сгъстяване на супи, сосове, тесто (сладкиши, палачинки и др.), Ястия от кайма, като съставка в кисели млека и млечни шейкове и други подобни. Зелените кълнове със сигурност могат да бъдат обработени по подобен начин.

Натуралният ориз, пастата от Греъм или пълнозърнести кнедли имат по-високо съдържание на фибри, отколкото често използваните бели сортове. Импулсите и ядките също съдържат фибри.

Течности

В случай на запек е важно да се вземе предвид достатъчният прием на течности. Чаят от копър има благоприятно въздействие (особено когато се надува), а напротив, не се препоръчва черен чай. Плодовите сокове също са подходяща част от режима на пиене. Вместо да купуваме сокове „в кутия“ или сокове, приготвени на сокоизстисквачка, по-добре е, ако приготвяме пресни напитки за детето от смесени плодове или зеленчуци (разредени с вода). Този метод на приготвяне също така запазва съдържанието на фибри в суровините, чрез което центрофугираните сокове се изчерпват.

Кислородни продукти и пробиотици

Функцията на червата се влияе и от бактериалната му популация. Редовният прием на кисело-млечни продукти, особено пробиотици, има благоприятен ефект върху чревната флора. Ако детето страда от запек, вместо мляко по-често сервираме кисело млечни продукти (кисело мляко, закваска, закваска и др.). Пробиотиците също трябва да се дават под формата на хранителни добавки.

Редовен начин на живот

Причината за проблемите с изпражненията също е промяна в ежедневието и промяна в състава на диетата, свързана с влизането в детска градина или училище. Детето изпитва стрес и често има задръжки да отиде до тоалетната в нова среда, то задържа изпражненията, което потиска естественото чувство за спешност на изпражненията.

Редовното изхождане (рефлекс на дефекация) може да се репетира. Около половин час преди хранене (за предпочитане закуска), детето трябва да изпие чаша вода или плодов сок. След хранене, при което червата се движат естествено с храната, която ям, детето трябва да има достатъчно време, за да се изпразни на спокойствие.

Движението, което трябва да бъде редовна част от начина на живот на детето, има благоприятни ефекти.

Екзорсисти

Ако запекът не може да бъде потиснат чрез коригиране на начина на живот, е възможно да се приложи слабително. За децата избираме нежни натурални препарати, съдържащи подуващи се вещества, които нямат дразнещо действие. По-специално, дългосрочната употреба на вършачките трябва да бъде препоръчана от лекар, тъй като те могат да имат и странични ефекти: конвулсии, гадене или прекомерна загуба на хранителни вещества в изпражненията. Някои причиняват навик при продължителна употреба, така че червата постепенно "мързелуват" и изпражненията не изчезват дори след слабително.

Кърмачета

Проблеми със запек се появяват по време на хранителни промени, например след включване на изкуствено мляко. Решението може да бъде да смените млякото на тип, съдържащ пробиотици, или да прилагате пробиотици на капки.

Случва се запекът да се прояви дори след включването на първите храни. Той причинява проблеми най-често ориз (оризова каша), банани и моркови. Ако детето реагира на прилагането на тези храни със запек, за известно време ще ги изключим от диетата. Бананите и морковите могат да бъдат заменени с други плодове и зеленчуци. Подходящо е плодово пюре със смес от круши и сливи. Могат да се използват и сини сливи, които се приготвят меко и се смесват в гарнитурата с плодове. Вместо оризова каша може да се сервира царевица, която също е без глутен, а също са подходящи нетрадиционни видове зърнени храни като елда или пшеница. Добър ефект има отвара от овесени ядки, тя трябва да се сервира само след включването на глутен. Обръщаме внимание и на достатъчен прием на течности.

За отпускане на корема се препоръчват масажи - масажиране на корема по посока на часовниковата стрелка. Тя също може да помогне "Колоездене" с крака, евентуално горещ душ.

Запекът като симптом на заболяването

Въпреки че неподходящата диета е една от най-честите причини за запек, запекът може да бъде и симптом на заболяване (храносмилателна система, хранителни алергии, заболявания на щитовидната жлеза, неврологични заболявания и др.). Ако детето страда от запек въпреки хранителната корекция или са свързани усложнения (напр. Пукнатини в ректума, кървене от ректума и др.), Препоръчително е детето да бъде прегледано от лекар, да се установи причината за запека и препоръча необходимото лечение.