проблеми

Какво ще направите, за да заченете и да родите здраво дете? Ще ядете ли тлъста риба всеки ден? „Грешка“, изненадва проф. RNDr. Катарина Хоракова, д-р. Какви храни ще увеличат плодовитостта на жените със синдром на поликистозните яйчници и какво трябва да ядат мъжете?

Каква диета ще помогне на жената да забременее?

Оптималното тегло и здравословното хранене, което доставя на тялото необходимите хранителни вещества, е най-доброто начало на бременността. Много жени не се хранят балансирано преди бременността и телата им нямат подходящия хранителен статус за нуждите на бременността. Храната и плодовитостта са пряко свързани.

Но какво е "здравословна" диета в този случай? Много плодове и зеленчуци?

Основата е ежедневно разнообразна, балансирана диета, която е графично представена от хранителната пирамида. Освен това, ако спазвате гликемичния индекс на храната и принципите на отделната диета, която отчита физиологията на човешкото храносмилане, ще се храните здравословно.

Изплаща се детоксикация на организма преди бременност?

Прочистването на организма е изключително важно и за двамата бъдещи родители, така че детето да получи възможно най-здравата генетична основа. Матката на майката е първото и същевременно жизнено жилище на плода. Ако бъдещата майка има замърсено тяло с отпадъци, токсични вещества и паразити, по време на бременността тялото й често се опитва да се отърве от натрупаните токсини чрез повръщане, но може и да ги отдели в плода. Има риск да отслабите имунитета на бъдещото потомство и последиците често стават очевидни едва след години. Можете също така да допринесете за вродени дефекти.

Но как да пречистим и да дадем на тялото всичко, от което се нуждае?

Многократно приемайте няколко дни плодови и зеленчукови сокове. Пиенето на прясно изцеден сок възстановява киселинно-алкалния баланс на организма, което е предпоставка за успешна детоксикация, здравословен метаболизъм и силен имунитет. През деня пийте редуващи се четири до шест две и половина литра чаши сок и вода. Докато соковете снабдяват организма с необходимите биоактивни вещества за детоксикация, водата помага за промиване на храносмилателната система и премахване на отделените токсични вещества от тялото.

В допълнение към алкохола, цигарите, наркотиците и лекарствата - от което си струва да се откажете?

Извадете от кухнята сладкиши, сладкиши, газирани сладки напитки, готови ястия от щандовете за бързо хранене и ресторантите. Те имат много мазнини, захар и сол. Пазете се от животински и млечни продукти, произведени при неорганични условия. Те могат да съдържат хормони на растежа и антибиотици. Заменете всички бели рафинирани храни с пълнозърнести храни. Те съдържат осемдесет до деветдесет процента повече витамини, минерали и фибри от група В. Откажете се от кофеина във всичките му форми - кафе, силен чай и шоколад. Наблюдава се връзка между него и ниската раждаемост.

Твърди се, че не е необходимо да се преувеличава добросъвестно с рибите.

Нежелани са храни, които съдържат много витамин А под формата на ретинол, като черен дроб и чернодробни продукти, включително пастет. Твърде много ретинол в тялото на майката може да навреди на бебето. Не прекалявайте с рибата, не яжте повече от две (скумрия, сардини, сьомга, риба тон, херинга, пъстърва). Причината за ограничението е, че тлъстите риби могат да съдържат диоксини и полихлорирани бифенили (ПХБ). По време на бременност, ако не се детоксикирате преди, тези вещества могат да преминат в плода и да го повредят.

Жена със синдром на поликистозните яйчници също може да помогне при бременност чрез диетата си?

Повечето жени със синдром на поликистозните яйчници са затлъстели. Инсулиновата резистентност играе важна роля в развитието на заболяването. Клинични проучвания до момента показват, че диетата може да намали рисковите фактори - ако има високо съдържание на фибри, предимно ниско съдържание на гликемичен индекс, ниско съдържание на наситени и мононенаситени мастни киселини и високо съдържание на витамини, минерали и фитонутриенти. Ежедневната физическа активност и редовен режим на упражнения също са необходими за лечение или предотвратяване на инсулинова резистентност, понижаване на кръвната захар. Критични хранителни вещества, в допълнение към вече споменатите, за жени с поликистозни яйчници са магнезий, хром, липоева киселина.

Напоследък се говори и за инозитол, който насърчава плодовитостта.

Инозитолът е вещество, присъщо на тялото, тялото го прави само. Има обаче ситуации, при които то е недостатъчно и това е случаят с жени с поликистозни яйчници. Приемът на инозитол в тях наистина предотвратява безплодието.

Фолиевата киселина и други витамини от група В също са подчертани?

Периодът на бременност и кърмене се характеризира с повишено клетъчно делене и растеж. Ето защо, във връзка с бременността, са важни три от групата на витамините от група В: B6 спомага за поддържането на баланса на хормоните, влияе положително върху растежа, развитието и доброто физическо и психическо състояние на организма, фолиева киселина, B9 подпомага растежа и хемопоезата, намалява развитието на различни детски дефекти в пренаталния период, В12 е от съществено значение за производството на генетичен материал на клетките и по този начин за растежа и развитието на организма, както и за хематопоезата.

Възрастта на майките се увеличава. По-старото тяло се нуждае от нещо повече от по-младото?

Ако една жена на възраст над тридесет и пет години е здрава и в добро състояние, бременността не е проблем и нейният ход може да бъде същият като във всяка по-ранна възраст. За да подпомогнете плодовитостта и цялостното здраве, препоръчително е да приемате хранителни добавки, ако вашата диета не съдържа достатъчно витамин В6, фолиева киселина, В12, D и Е, минерали калций, цинк, селен, желязо и омега-3 мастни киселини.

Бременността иска две - какво трябва да яде бъдещият баща?

Специалните храни, които съдържат цинк и селен, витамини В6, В12, С, Е и омега-3 мастни киселини ще увеличат плодовитостта. Всичко е необходимо повече от препоръчителната дневна доза. От личен положителен опит препоръчвам използването на хранителни вещества под формата на хранителни добавки, защото обикновено не ги приемаме достатъчно само чрез диета. Имам добър опит с подкрепата за плодовитост и зачеване, когато използвам комбинация от цинк, селен, витамин Е или с едновременната употреба на зелени водорасли хлорела и млад ечемик, които доставят необходимите хранителни вещества.

Чудеса се случват

Не е нужно да се примирявате с безплодието, въпреки че колкото повече се опитвате, толкова повече намалявате шансовете си. „Особено не стресирайте изкуствено“, съветва гинекологът MUDr. Д-р Михаела ГРОСОВА, От центъра на асистираната репродукция.

Ако от година се опитвате напразно за дете, имате редовен незащитен полов акт поне два пъти седмично, официално сте безплоден. Поне както е определено от Световната здравна организация. И какво, ако годината на напразни усилия е дълга? Когато просто губите време? Ако Ливия. Според областния гинеколог тя била добре.

Той й позволи да опита една година и да си купи тестове за бременност. Видя как разочарованието й се превръща в безнадеждно. „Той дори не ми направи хормонален профил, не изпрати съпруга ми на спермиограма“, казва тя на тридесет години за неморалното поведение на лекаря. В центъра на асистираната репродукция хормоналният му профил показва проблем.

Дори спермиограмата на съпруга й не беше перфектна. "Масите са едно, но ако ви притеснява, че не можете да забременеете, решете го", съветва MUDr. Д-р Михаела Гросова, от центъра на асистираната репродукция. Въпреки че с един дъх признава, че някои жени изпадат в паника преждевременно, ако не забременеят, щраквайки с пръсти.

Яж моли се и обичай

„Важно е да приемаме антиоксиданти, които възстановяват окислените клетки. Увеличете приема на фолиева киселина по време на планирането. Ако имате инсулинова резистентност или поликистозни яйчници, комбинацията с инозитол изглежда страхотна “, съветва гинекологът, подчертавайки, че здравословният начин на живот, достатъчно сън и релаксация, упражнения, излекуване на всякакви възпаления, нормализиране на теглото и липса на цигари са от съществено значение. И още нещо: „Бъдете психически добре. Опитът да забременеете не трябва да бъде преследване.

Това отнема определено естество. “Нека тялото знае, че сте силни и уравновесени, защото само такива индивиди имат привилегията да забременеят, да носят и да раждат потомство в природата. „Зачеването винаги е чудо. Не знаем какво му влияе. Въпреки че знаем повече от всякога - след тридесет и пет, жената има по-малко яйца, живеем в стресиращо време, мръсна среда, с имунни нарушения, ядем генетично модифицирани храни и натоварено с хормони месо, което вреди особено на мъжете, "казва лекарят, който все още вярва в чудеса. Тя ги видя с очите си.

Вие ще помогнете на чудото?

Пациентът няма менструация, няма овулация и не реагира на високи дози хормони. След година тя спонтанно забременя от нищото. Или възрастни жени, чиито яйчници вече не работят. Изведнъж сякаш природата искаше да покаже на лекаря кой е господарят тук - петдесетте години забременяха и родиха. И природни явления, към които нивата на хормоните са коригирани от различни растения, органични продукти и хранителни добавки.

Или други, които разчитаха на лечители или астролози. Но и тези, които хвърлиха много пари и напълно безполезни. „Плацебо ефектът работи до голяма степен тук. Ще повярвате, че това ще ви помогне, и ще се отпуснете - може би точно това тялото иска от вас и ще ви възнагради. “Може да се случи и да забременеете след първото изкуствено осеменяване и лекарите никога не разбраха защо не са успели досега.

Оригинална новост

Въпреки че химията е по-сигурна, в центровете за асистирана репродукция, освен напредък, те предлагат връщане към природата. „Жената не получава никакви или само минимални дози хормони. Ние наблюдаваме растящия фоликул, аспирираме течността с яйцето, оплождаме го и вкарваме ембриона в матката.

Но! Яйцето може да е незряло, фоликулът може да се спука по-рано и яйцето ще избяга. Може да не успеем да го оплодим или ембрионът няма да бъде уловен ", казва лекарят за рисковете, може би за пропилената луна и особено за яйцата. Или за начин, който може да помогне. „Винаги има шанс в медицината“, казва д-р Грос.

Природни ресурси

Инозитол

Жълт пъпеш, фъстъчено масло, бирена мая, лецитин, тъмнозелени листни зеленчуци, бобови растения, телешко сърце, пъпеш, грейпфрут, стафиди, пшеничен зародиш, меласа

Фолиева киселина, В9

Пилешки и пуешки черен дроб, зелени листни зеленчуци, броколи, карфиол, брюкселско зеле, зелен грах, зелен фасул, краставици, аспержи, яйчен жълтък, спанак, соя, боровинки.

Принципите на здравословното хранене и балансираното хранене, което е важно не само за бременността, но и за здравословния живот, са проф. RNDr. Катарина Хоракова, д-р, се посвещава в книгата „Отделна диета - здравословно отслабване“, която ще излезе през есента. Принципите на правилното прочистване на организма, подпомагане на плодовитостта със зелен ечемик и хлорела са разгледани подробно в книгата „Детоксикация на организма - ключът към здравето”, шестото разширено издание на издателя на книги plat4m.