Имаме допълнителни доказателства, че теглото е просто число!

Романка е пример за факта, че теглото е незначително по време на отслабване - тя е формирала тяло и е натрупала ценна мускулна маса, въпреки че загубата на тегло не е била толкова значителна.

просто

Романка реши да отслабне, за да изглежда страхотно в сватбена рокля. Така че целта беше ясно поставена. „Бях много мотивиран да се оженя. Всяка жена иска да бъде хубава и да се чувства добре, особено в такъв важен ден. Така беше и с мен. Разбира се, когато опитвах мечтаните от мен дрехи, не се вписвах в тях и си казах, че не продължава така “, признава той. В този момент тя реши да се преоблече и потърси треньора Михал Ахбергер, който през цялото време й помагаше в това трудно пътуване.

Ако искате да постигнете нещо, това няма да е лесно

Много хора все още имат погрешното схващане, че ще могат да отслабнат с хапчета или диети „чудо“. За съжаление не става това. Ако човек иска да придобие наистина секси тяло по здравословен начин, това изисква много промени, които не са никак лесни. Изисква силна воля, време, мотивация и много жертви. Романка признава откровено и на въпроса кое е най-трудно за нея, тя отговори: „Всичко беше трудно. Независимо дали ставам почти рано, за да тренирам преди работа, или самото обучение, по време на което много пъти исках да плача. Но най-трудното и може би най-трудното беше да промените диетата. Непрекъснато повтарям, че практикуването на час на тренировка не е най-лошото нещо, но да пазиш още 23 часа храна е трудно. Ако някой си мисли, че се храни здравословно и диетично, както си мислех, греши. Само истинска диета ще разбере това. "

Дрина си заслужава!

Много жени приемат теглото като единствен показател за успех при отслабване. Грешка е обаче, защото измерванията, визуалното изображение в огледалото, количеството мазнини или мускулната маса са много по-важни. Ако човек се контролира само от теглото, той може да бъде разочарован, въпреки че разочарованието не е на място - мускулната маса е по-тежка от мазнините, така че телесното тегло не е достатъчно значимо. Това важи и за случая с Романка. Първото измерване се проведе в началото на февруари - тежеше 62,5 кг, мазнините съставляваха 37,3%, а висцералните мазнини бяха на ниво 5. При последното измерване Романка тежеше 60,4 кг, но мазнините намаляха до 31,7% и висцералната мазнина е намалена до степен 4 - което е наистина важна информация. Това означава, че загубата на тегло не е толкова голяма, но получената промяна си заслужава.

Загубата на тегло обаче не е само измерване и фигура, но и вътрешна трансформация. „Благодарение на взискателната диета се чувствам много по-силна и знам, че мога да направя наистина много, дори повече, отколкото си мислех. Не съм правил много пъти, защото си мислех, че не мога да го направя. Сега не мисля така ", признава симпатичната млада жена.


Източник на снимката: Майкъл Ахбергер

Ще има и неуспехи

Ако човек изпълнява една мечта, която наистина си струва, той трябва да е наясно, че ще дойдат препятствия и той ще зависи само от него как ще ги подходи. Само тези, които не се предават дори в трудни моменти, ще стигнат до финала. „Трябва много да го искате, или имате много мотивация и силна воля, тогава е по-лесно. Също така не трябва да се отказвате, дори ако случайно нещо не ви върви по пътя. Също така понякога ядох буквално сладолед и картофен чипс, въпреки че не можех. Важно е да осъзнаете това и да продължите, а не да се отказвате. И когато човек види резултатите, това го мотивира още повече “, казва Роми от опит.

Романка има други цели

Кварталът не винаги ни иска. Романа беше убедена и в това. „Когато прочетох коментарите в социалните мрежи под снимката на моята трансформация, че така или иначе ще напълнея след сватбата, така че няма значение как изглеждам сега, просто трябваше да се смея. Това половин година преди сватбата беше само началото ", казва той и добавя, че тя би искала да натрупа повече мускулна маса и да продължи да оформя тялото си.

В това, разбира се, й помага асистентът Михал, който „е не само супер треньор и експерт, но и човек. Той ме подкрепяше през цялото време, отговаряше на въпросите ми, които имах по няколко пъти на ден, а също така знаеше как да ме дърпа на тренировка, когато бях извън контрол. И въпреки че понякога го мразех за това как ме натовари и как упражнението ме боли, преодолях го в съблекалнята:). Ако го нямах, не знам дали щях да стигна дотук. “Как Михал оценява сътрудничеството си с Романка? „Работил съм изключително добре с нея, тя е изключително точна и решена да бъде войн. Понякога беше трудно, но тя никога не се отказваше. "

Историята на Романкин мотивира ли ви или сте преживели нещо подобно сами? Пишете в редакцията.

Източник на снимката: Михал Ахбергер

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Олвия Поханкова: Обичам, когато мога да преодолея границите си

„Действайте така, че тя да може да бъде гордо горда със себе си сутрин, когато се погледне в огледалото.“

Как да сте почти в 50-те години?

„Вашето състояние не зависи от възрастта, а от жизнеността и желанието за живот. Ако искате да го запазите възможно най-дълго, фокусирайте се върху фитнеса “, казва 48-годишният Владимир Хомола.

Дори недъг го спря. Reebok Spartan Race го направи с чест

Марош Кудлик следва девиза, че където има воля, има начин. Този млад мъж може да бъде пример за подражание за всички нас, които сме здрави, но често мързеливи.

Автор на статията

Mgr. Мирка Сучарова

Редактор, копирайтър. Научете повече на моя сайт: