Досега мислили ли сте също така, че въглехидратите и отслабването вървят заедно по същия начин като Zuzana Plačková и религиозен вестник? Помисли отново. Следващата история на американски блогър доказва обратното - и в същото време ни убеждава, че все още ще има нещо във веганската диета и начин на живот.

свали

Хана Хаулет е привидно обикновена американка от Минесота. Доскоро прилагателното „обикновен“ се прилагаше и в контекста на културния стереотип, че останалият свят е използвал етикети на американски жени - 29-годишният влогър страда от наднормено тегло, което не може да се определи като екстремно, но е изобщо не малък. Пътят й към затлъстяването беше ясен и бърз - в рамките на няколко седмици тя наддаде 13 килограма и ръка върху теглото си на финалите атакува границата наближаваща деветдесет. Тоест, най-много, което някога е претегляла през живота си.

„Поглеждайки назад, аз бях виновен. Пиех алкохол всеки ден, пуших цигари и ядох месо и животински продукти на нередовни интервали. Начинът, по който тялото реагира, беше естествено. Не се опознах ", спомня си днешният влогър, известен също в Youtube и Instagram като" High-Carb Hannah ". Пътуването й за по-добра фигура и здраве започва през юли 2014 г., когато тя открива веганска въглехидратна диета, автор на Dr. Джон Макдугал. Той твърди, че планът му за отслабване не само работи, но дори помага за предотвратяване на болести.

В същото време диетата не съдържа никакъв драстичен график, изискващ глад или екстремни промени в диетата. Тя се основава изключително на растителни продукти - по-специално на тези, съдържащи естествено нишесте, от които Хана избра тези, които й бяха любими: диетата й се състоеше главно от картофи, ориз и овесени ядки, консумирайки всички тези храни при възможно най-малко термично обработено състояние.

Спазването на строг график също не беше необходимо. Вместо това те се хранеха по интуитивен начин, т.е. само когато беше гладна и само докато се почувства сита. Тя признава, че под диетата си е представяла глад и психологически взискателното отричане на любимите си „грехове“. Вместо това беше достатъчно много по-малко - да се коригира количеството (с популярни термини, да не се яде) и да се премахнат от списъка с храни неподходящи кандидати: всичко, което не беше от растителен произход. Тук се проявява напълно веганският характер на диетата.

Тя е усвоила този начин на хранене толкова много, че е останала в него повече от година и твърди, че дори не иска да се връща към предишното меню. И наистина, той има основателна причина за това. За по-малко от 12 месеца тя отслабна почти 27 килограма, довеждайки я до крайно тегло от малко над 60 килограма. Изразена от броя на моделиращите размери - тя загуби цели 10 числа. От жена номер 16, днес жената е номер 6. Предвид естествения начин, по който е постигнала това, това е изключително забележителен резултат.

„Смятам за нелепо как отслабването се превръща във велика наука. Също така е лесно. Ако ядете само растителни съставки, не е нужно да гладувате или да правите нещо специално, килограмите ще намалят сами “, обяснява влогърът, който се поддаде на магията на веганския начин на живот, в един от видеоклиповете си.

Неуморният промоутър на растителни храни и в същото време изгряващата звезда на социалните медии (тя вече има почти 50 000 фенове в Instagram) е имал период на затлъстяване, но тя не иска да се отпуска в здравословен начин на живот. Последната е специалната 30-дневна програма, по време на която тя консумира изключително картофи под различни възможни форми - включително мазни пържени картофи! Освен това понякога прави диетата си специална с малко захар, подправки или броколи и тиквички.

След първите осем дни тя публикува и първите резултати: тя загуби един и половина килограма и пет сантиметра загуби бедрото си. Ще бъде интересно да се следят крайните резултати след тридесет дни. Така или иначе - веганската диета определено има нещо в себе си ...