Публикувано в категория Фитнес, добавено на 18.07.2016
Не познавам човек, който да не се отдаде на онзи сладък, студен деликатес, който може да бъде толкова освежаващ - сладолед. Как да се отдадете на този деликатес без излишни угризения за напълняване? Това не е ли възможно? ОМИЛ! Предлагам ви рецепти за здравословни летни деликатеси, подходящи за горещите летни дни.
За здравословен сладолед ще са ни необходими само три съставки - нискомаслена мека извара, пресни ягоди и мед. Смесете всичко заедно, подсладете с мед на вкус, напълнете във всякакви съдове и замразете.
За втория вариант ще ни трябват банани, отново извара, какао и мед. Нарежете бананите наполовина и ги сложете във фризера за няколко хвърляния. След това ги подбираме и ги смесваме с извара, какао и мед. Като замразим бананите, можем веднага да сервираме получената маса.
Друг здравословен сладък деликатес няма да бъде замразен, но ще бъде вкусен - пудинг от чиа с ягоди. Ще ни трябват бадемово мляко или нискомаслено, 3 супени лъжици семена от чиа, мед, малък банан, ягоди и кокосово масло. В чаша с мляко смесете 3 супени лъжици семена от чиа, банан, супена лъжица мед, супена лъжица кокосово масло и оставете да се охлади за известно време. След известно време изберете пудинга с твърда консистенция и го напълнете с десертни чаши или купи, редуващи се с пресни ягоди.