Имам нужда от съвет.?
Бих започнал с лек паспорт на бегач на орбитрек и други подобни. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Бих започнал с лек паспорт на бегач на орбитрек и други подобни.
Загрейте се с кардио и укрепете себе си, няма да имате мускули като Арнолд, но ще ви помогнете да изгорите повече енергия, ще бъдете по-силни и по-силни като цяло, \ nТака определено ли ще включите силови тренировки? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Загрейте с кардио и също така укрепете, няма да имате мускули като Арнолд, но ще ви помогнете да изгорите повече енергия, ще бъдете по-силни и по-силни като цяло, така че определено ще включите силови тренировки?
И ако имате възможност за урок във фитнеса, някаква интервална тренировка или кросфит, ако не се опитате да намерите план за обучение HIIT "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
И ако имате възможност да научите урок във фитнеса, направете малко интервални тренировки или кросфит, ако не се опитайте да намерите план за обучение на HIIT
Да започнете кардио? тънък и укрепване на X "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Да започнете кардио? schudnes и укрепване на X
Мислите ли, че както кардио, така и силова тренировка в един ден - или редувате кардио в друг ден със силова тренировка - от които съм глупак, защото всички ме харесват по различен начин "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline- шаблон>
Мислите ли за кардио и силови тренировки за един ден - или да редувате кардио за един ден с друга силова тренировка - от които съм глупак, защото всеки ме харесва по различен начин
Започнах кардио и когато отслабнах имам кардио и бустер! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Започнах кардио и когато отслабнах имам кардио и бустер! ?
Точно така тренирах във фитнеса . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Точно така тренирах във фитнеса.
Отивам до кръста плюс фитнеса "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Отивам до кръста плюс фитнеса
Какви класове имате във фитнеса? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ake mate класове u vas vo fitku?
Какво е. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
групови упражнения? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
alenka40 не, ние не го правим, но аз отидох на табу, ако знаете ... Просто трябва да знам как най-добре работи във фитнес за отслабване или просто същите кардио или дори силови тренировки, които да включите в него
Най-добрата комбинация е кардио плюс силова тренировка "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Най-добрата комбинация е кардио плюс силови тренировки
За да ви укрепи времето! Ако отслабнете, тогава оформете тялото си чрез укрепване! Така ми се получи! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
За да ви укрепи времето! Ако отслабнете, тогава оформете тялото си чрез укрепване! Така ми се получи!
Кардиото ми е казано от търговец, не мога да укрепя мускулно-скелетната система и лошата диета, в противен случай мазнините ще се превърнат в мускули ...................... ............. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
По-скоро кардиото ми каза от треньора, че не мога да укрепя, трябва да изгарям и да отслабвам с диетата си, в противен случай мазнините ще се превърнат в мускули.
reta.emmerich prestne tak! Не знаех как да го напиша, Линде!
Така че не знам. също всеки ми казва по различен начин боже мой? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Така че не знам. и тук всички ми казват друго, боже мой?
Но знаеш! Направете себе си и готово! Стискам палци "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Но знаеш! Направете себе си и готово! Стискам палци
Прераства ли мазнината в мускул?: D: grin: за бога? мускулите са изградени на съвсем различна основа от мазнините. Мускулите помагат за увеличаване на метаболизма, а също и изгарят. И мускулите на жените никога не растат в същата степен като хората "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Прераства ли мазнината в мускул?: D: grin: за бога? мускулите са изградени на съвсем различна основа от мазнините. Мускулите помагат за увеличаване на метаболизма, а също и изгарят. А мускулите на жените никога не растат в същата степен като хората
Като хората, които се роят цели рояци във фитнеса със силови тренировки и се пълнят с невероятно количество протеини и храна, за да могат да поддържат толкова много мускули. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Като хора, които роят цели рояци във фитнеса със силови тренировки и се пълнят в невероятно количество протеини и храна, за да могат да поддържат толкова много мускули.
Затова измислих нуждата от подсилване! Не само самото кардио, защото тялото свиква! Благодаря на всички много добре . изгаря и във фитнеса и всеки го губи по различен начин . "," isUnapproved ": false, "reportId": false> "inline-template>
Затова измислих идеята, че и вие имате нужда от подсилване! Не само самото кардио, защото тялото свиква! Благодаря на всички много добре ....
в тази програма са необходими 32 минути, плюс велосипед, където клиповете щракат и как стоят, докато собственикът "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
започнете с тази програма, тя има 32 минути, плюс мотора, къде са щипките или как и след трибуните, ако управлявате
Те стартират на orbitrek след половин час, имат го и след час на p "u" s "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
каквото изгорите на орбитрека за половин час, други го имат на колана ви за един час
monika67 мислиш ли, че показва добре колко си изгорил, защото ускорихме нивото на талията и не стояхме на него и калориите изгаряха по-бързо ... според мен калориите на tiw изобщо не показват добро по различен начин, но мога да опитам? благодаря
Кардио след около 40 минути 3 пъти седмично, укрепване също 3 пъти седмично и загряване с кардио за около 2 минути и преди тренировка и след разтягане е много важно, тренировката е достатъчна за около 40 минути, не е необходимо да бъде прекалено? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Кардио след около 40 минути 3 пъти седмично, укрепване също 3 пъти седмично и загряване с кардио за около 2 минути и преди тренировка и след разтягане е много важно, тренировката е достатъчна за около 40 минути, не е необходимо да прекалявайте?
Във фитнеса живея дълго кардио, давам tCh 30 минути и след това отивам на фитнес и така около 40 минути всеки ден разделям тялото и тренирам така . или тогава работя и на машини "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Живея във фитнеса дълго време, давам 30 минути tCh и след това отивам на фитнес и така прекарвам около 40 минути всеки ден, разделям тялото си и тренирам така . или се потя с машини
Не практикувайте всеки ден. особено не правете кардио всеки ден, това е грешка, както вече е написано тук, бих опитал треньора да ви покаже как правилно да правите упражнения и като цяло какво точно да правите и как да правите, ако искате да отслабнете ", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Не практикувайте всеки ден. особено не правете кардио всеки ден, това е грешка, както вече е написано тук, бих опитал треньора да ви покаже как правилно да правите упражнения и като цяло какво да правите и как да правите, ако искате да отслабнете
Иначе бих ви препоръчал лесно HIIT упражнения всеки ден, това са кратки много интензивни тренировки, вижте за това по-близо до мрежата "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Иначе бих ви препоръчал лесно да упражнявате HIIT всеки ден, това са кратки много интензивни тренировки, вижте за това по-близо в мрежата
Достатъчно е да завършите час от самото начало, ако не сте научили урока ................................. ......................... "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Исусе, един час от началото е достатъчен, ако не си научен.
за кардиома "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
начален и краен кардиом
Така че го правя с началото и края на кардиото "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Така го правя с кардио стартиране и край
Вземете ли и горелки ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Взимате и горелки?
Започнах с Lipo 6, той започна ли ме? плюс преди обучение по карнитин "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Започнах с Lipo 6, започна ли ме? плюс карнитин преди тренировка
eva46 Аз също приемам карнитин и това липо 6 е това, което искам?
eva46 не беше ли тогава трудно е на таблетна основа co?
Не знам как да изпратя линк по телефона до Google и да прочета отзиви за него, моят застой ме издържа, написах го и той ме стартира напълно? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Не знам как да изпратя линк по телефона? Поставете го в Google и прочетете отзиви върху него, теглото ми застоя, купих го и той започна напълно ?
За мен само първият път "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Някога беше странно около първата седмица или така
eva46 е като горелка - взехте ли го както наведнъж с карнитин - преди хранене след хранене или като
Приема се обикновено за 2 хапчета и след това сутрин. Играх и карнитин 30 минути преди упражнението "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Приема се сутрин на гладно по 2 хапчета и след това сутрин/почти следобед. Взех и карнитин 30 минути преди тренировка
Сега не го приемам, просто приемам карнитин преди тренировка, но за мен беше истинска помощ да се уверя, че изобщо не иска да се движи. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false> "inline-template>
Сега не го приемам, просто приемам карнитин преди тренировка, но за мен беше истинска помощ, когато тежестта изобщо не искаше да се движи
eva46 skurat si otom citam dosování и като цяло това са повече видове, отколкото изглеждам ... въпреки това взех даке изгаряне (лекарство) и ми беше трудно след карнитин не ми е трудно.и карнитин davas30min преди тренировка? даде липо и porom 30 минути преди карнитин упражнение?
eva46 Ще го пробвам, защото бавно губя ада.
Sk \ u00fas? Бях посъветван от приятел, който kt. Той посъветва дилъра и аз започнах основно от септември миналата година и до ноември загубих само кило и нищо не ми беше известно. Затова взех Lipo през ноември и тя наистина го направи долу - за да го практикувам, сигурен съм, че ще има същия ефект върху вас. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Опитвам се да ? Бях посъветван от приятел, който треньорът го посъветва ☺ По принцип започнах от септември миналата година и до ноември загубих само кило и нямаше какво да знам за мен. Затова купих Lipo през ноември и теглото наистина бързо намаля - тъй като тренирате, определено ще има същия ефект върху вас
eva46 jojo тренирам и върви бавно, трябва да го ритна, само се надявам да не ми е трудно ? така че може да се комбинира с карнитин да?
Тя дойде да тренира с треньор и той му устоя. Опитайте как ще работи за вас и след това направете необходимите корекции "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Приятелят тренира с треньора и той й го препоръча. Опитайте как ще работи за вас и след това го коригирайте съответно
eva46 благодаря?